IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

Похудание


  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 599

#461 Sole

Sole

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 155 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Мск

Отправлено 19 Декабрь 2010 - 09:20

Да нормально всё будет. Сколько убудет, столько и будет.
все суета сует , все суета.

#462 Очередной

Очередной

    Улыбайтесь! Это всех раздражает.

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 220 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:по нечётным гражданин города не ставшего культурной столицей Европы 2016

Отправлено 08 Апрель 2011 - 03:44

Вот вспомнил! Кто хвастаться будет?
Sole, продолжаешь пиалами есть?
аргус , 96 прошла ?
Как канадские друзья? Уайта, ау?
Колитесь-кто сколько кг сбросил, на каком фитнесе сидит)
удачи!

Я - не Шарли!


#463 Sole

Sole

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 155 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Мск

Отправлено 08 Апрель 2011 - 04:36

Сейчас , как раз да :rolleyes: Вес меньше 90 кг , так легче на костылях прыгать :) , после 24 апреля будем навёрстывать .
все суета сует , все суета.

#464 Очередной

Очередной

    Улыбайтесь! Это всех раздражает.

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 220 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:по нечётным гражданин города не ставшего культурной столицей Европы 2016

Отправлено 08 Апрель 2011 - 05:15

Ты это того! давай, костыли отбрасывай!
Подойди к разговлению серьёзно, чтоб не было потом мучительно больно!
Нормально ты так сбросил)
Удачи!

Сообщение отредактировал Очередной: 08 Апрель 2011 - 05:15

Я - не Шарли!


#465 Уайта

Уайта

    Шеф-повар

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 762 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Торонто, Canada

Отправлено 08 Апрель 2011 - 05:35

Мне, увы, нечем похвастаться. В декабре поехала в отпуск - плюс 3 кг, затем январь-февраль не следила за едой, не ходила в фитнес, итог еще плюс 2 кг. Славно доползла до 77 кг ( ужас :) ). В марте взялась за ум, точнее за "живот", ела разумно, фитнес минимум 3 раза в неделю , к сегодняшнему дню ушло всего 2,5 кг, но я упорно продолжаю. Видно как за 5 недель фитнеса изменились "очертания", хотя вес лишний, но подтянулись руки, живот и прочие "филейные" части.
Итого, я вернулась в начало, вес 74-75. Так что я пока хуже всех я думаю. Как аргуся, как ты сам (Очередной) ? Отчитаюсь в конце апреля.
Russia is 8 hours ahead of Toronto; когда в Москве 5 вечера, в Торонто 9 утра

#466 Афанасич

Афанасич

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 772 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 08 Апрель 2011 - 06:27

Пост начался 7 марта. Вес был 104.200.
Не ем мясо, курицу, рыбу, молоко, яйца, масло и т.д.
Сейчас взвесился: 101.800.
Т.е. за месяц поста "ушло" 2.400. Мелочь, но приятно. :)

#467 darijush

darijush

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 107 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Vilnius Litva

Отправлено 08 Апрель 2011 - 06:48

1 марта-92 кг. сегодня-86 кг. :)
жить хорошо
а хорошо жить ещё лучше!ждём-с.

#468 Катёна

Катёна

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 131 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 08 Апрель 2011 - 07:12

А у меня тоже тоже вес постоянно уменьшается(46-47 кг при росте 170см)... не очень красиво :)
Нужно похудеть-пишите(расскажу как питаюсь :P )

Сообщение отредактировал Катёна: 08 Апрель 2011 - 07:12

Будьте внимательны к своим мыслям-они начало поступков...

#469 Незабудка

Незабудка

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 23 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Крым

Отправлено 08 Апрель 2011 - 07:30

Катена,напиши пожалуйста как питаешся,я так хочу перед летом хоть чуточку скинуть.

#470 Катёна

Катёна

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 131 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 08 Апрель 2011 - 09:54

Незабудка,питание таково:
1.понед.,вторник, среда-завтрак:овощной суп, морковка(грызу свежую);
2. яблоки(через два часа);
3.обед-отварная курица или рыба+запеченная груша;
4. яблоки(через два часа);
5. овощной салат+груша(очищенная от кожуры).

четверг,пятница,воскр.-1.завтрак: каша(геркулес,гречка,пшено,предпочитаю геркулес и пшено,гречка вовремя гречневой 3-х дневной диеты);
2. яблоки(через два часа);
3.обед-овощной суп +запеченная груша;
4. яблоки(через два часа);
5.овощной салат+груша(очищенная от кожуры)(иногда в эти дни употребляю 2 яйца(обычно в четверг)-один раз в неделю, курагу или орехи миндаль(это в настоящее время, т.к. в Великий пост не употребляю яиц))

суббота-только овощи и фрукты
1.завтрак: яблоки+морковь
2. яблоки(через два часа);
3.обед-овощной суп +запеченная груша;
4. яблоки(через два часа);
5.овощной салат+груша(очищенная от кожуры)
По-моему, все изложила.
Ну и конечно много очищенной воды, два раза чай из стевии и 2 раза(утром и на ночь)-ромашка.
Будьте внимательны к своим мыслям-они начало поступков...

#471 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 386 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 08 Апрель 2011 - 10:01

Катёна, судя по соседней теме, тебе нужно полноценное питание, а у тебя в рационе в основном овощи-фрукты.

Пост, монодиеты... твой врач знает об этом?
Всё что нам нужно это любовь.

#472 Катёна

Катёна

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 131 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 08 Апрель 2011 - 22:25

Ingeborga, мой лечащий врач знает об этом. Ей было достаточно слышать о том, что я несколько дней в неделю ем рыбу или курицу, а также злаки и не являюсь вегетарианцем. И откровенно говоря, страшно вводить что-то новое в рацион(псор пока затих и "живет спокойно").
Будьте внимательны к своим мыслям-они начало поступков...

#473 Очередной

Очередной

    Улыбайтесь! Это всех раздражает.

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 220 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:по нечётным гражданин города не ставшего культурной столицей Европы 2016

Отправлено 09 Апрель 2011 - 00:57

как ты сам (Очередной) ?

в принципе похоже на твою историю.
Набрал с пяток кг пока ездил в Белоруссию, не от хорошей жизни, в
силу обстоятельств. Меня их "медицина", если тот колхоз медициной назвать можно,
из нервного равновесия быстро выбила. По возвращению за неделю сбросил 9.5 кг,
но тоже не планово, полоса не весёлая пошла. Теперь вот стабилизировал вес. каждую неделю минус примерно 1-1.5 кг,
физкультуры никакой, диеты тоже( но на посту). Белковую пищу не употребляю совсем,
подсел на льняное масло и пуэр. Пуэр попьёшь- кушать не хочется. Считаю главным после 18 часов не кушать,
даже не кусочничать. Контрольный срок у меня-середина июня, но результатом доволен уже почти 13 кг ушло.
Не отчаивайся, всё к лету нормально будет! Удачи!

Я - не Шарли!


#474 Катёна

Катёна

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 131 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 09 Апрель 2011 - 02:22

Тоже давно "сидю" на льняном масле(постоянно заправляю им овощной салат, да и в супчик овощной добавляю периодически), а с оливковым маслом и морской солью кашка-загляденье :P
Может также посоветуете, что добавить в рацион,чтобы мое питание(см. выше) не было монодиетой(хотя не знаю таково ли это :) )?

Сообщение отредактировал Катёна: 09 Апрель 2011 - 02:24

Будьте внимательны к своим мыслям-они начало поступков...

#475 Lady in red

Lady in red

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 168 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:made in USSR

Отправлено 09 Апрель 2011 - 03:00

Катена, у тебя на обед 3 раза в неделю отварная курица или рыба без ничего, а в остальные дни овощной суп, правильно? Может добавить какой-то гарнир, типа риса с тушеными овощами? Это не моно-диета, но меню очень низкокалорийное, скоро прозрачная станешь)

Я бы добавила ещё что-нибудь молочное- сыр, творог.

Сообщение отредактировал Lady in red: 09 Апрель 2011 - 02:57


#476 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 386 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 09 Апрель 2011 - 04:04

Я бы добавила ещё что-нибудь молочное- сыр, творог.

Однозначно. :)
Те, кто не ест молочные и кисломолочные продукты - как вы получаете кальций? Кости, хрящи наши - пожалейте их, они вам пригодятся...
Всё что нам нужно это любовь.

#477 Уайта

Уайта

    Шеф-повар

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 762 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Торонто, Canada

Отправлено 09 Апрель 2011 - 04:45

Однозначно. :)
Те, кто не ест молочные и кисломолочные продукты - как вы получаете кальций? Кости, хрящи наши - пожалейте их, они вам пригодятся...

Не, не однозначно. Врачи из аюверды молочное не советуют. Да и у Пегано не очень то приветствуется. Можно попробовать и стоит попробовать, но надо очень и очень осторожно. Насчет риса я больше согласна. И лучше всего коричневый рис, как советует Пегано.

Спасибо Очередной, я борюсь :P. Наступила более менее приличная погода и мы с собачкой нарезаем круги теперь по вечерам, такие забеги всегда помогали держаться в форме.
(Пуэр это чай зеленый, да?)
Russia is 8 hours ahead of Toronto; когда в Москве 5 вечера, в Торонто 9 утра

#478 Ina

Ina

    синяя ворона

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 530 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Вильнюс , Литва

Отправлено 09 Апрель 2011 - 06:24

Самое страшное в этой ситуации, что неправильное питание это бомба замедленного действия. Все недостатки кальциев, магниев и прочих нужных организму вещей дадут знать о себе через много лет.
Я последнее время тоже начала бороться с лишним весом. Методику придумала сама. Исключила почти все легкоусваемые углеводы(это - конфеты, шоколад ;) , сладости, белый хлеб, все мучные изделия). Осталось иногда ложечка сахара в чай, мёд, немного чёрного шоколада, немного картошки, чёрный хлеб. Это всё в небольших количествах и не каждый день.Чтоб организм всё же получал углеводы, варю различные каши, количества небольшие. Борьба с холестерином- исключила яйца, сыр, майонез и масло. Мясные изделия из свинины не жирной 2 раза в неделю понемногу.Больше индюшатину, курицу и рыбу. Иногда нежирный творог или сырники. Кисломолочные изделия обязательно каждый день. Каждый день делаю разновидности винигретов или овощной салат. Пример овощного салата (сырая морковь, яблоко, сельдерей, растительное масло).
Фактически, я не лимитирую кисломолочные продукты, салаты- винигреты, варёные овощи и фрукты, но это не конфеты, много всё равно не съешь :)
Пока очень трудно, тк приходится запретные продукты покупать для Объекта и окружающие постоянно конфетами пытаются угостить :P
Уже 2 недели чувствую себя бодрее, лучше сплю.

#479 Sole

Sole

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 155 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Мск

Отправлено 09 Апрель 2011 - 06:28

Послушать врачей аюверды , так и остеопорза нет ? А с чем же всё таки кальций органон получит , не понятно .:)
все суета сует , все суета.

#480 Уго

Уго

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 888 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Нечерноземье

Отправлено 09 Апрель 2011 - 06:30

(Пуэр это чай зеленый, да?)

нет, Уайта, не зеленый. Мы вот тут уже обсуждали:

http://psoranet.org/...st__p__93616999


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©