IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

Похудание


  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 599

#201 Martini

Martini

    Участник

  • Ветераны
  • PipPipPip
  • 324 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Санкт-Петербург

Отправлено 05 Октябрь 2009 - 01:07

Кстати как выглядят объемно 200 калорий в картинках можно посмотреть http://www.wisegeek....s-look-like.htm

Посмотрела картинки. После фразы "Когда вы прикините, что в целой тарелке брокколи содержится столько же калорий, сколько и в чайной ложке арахисового масла, вы дважды подумаете, прежде чем решить, что вам съесть" особенно уместно смотрится в картинках стакан бальзамического уксуса. :)
"Все можно вылечить соленой водой: потом, слезами или морем" (Карен Бликсен)

#202 ddSat

ddSat

    ДеДоратор

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 293 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Amur location

Отправлено 05 Октябрь 2009 - 01:58

в целой тарелке брокколи содержится столько же калорий, сколько и в чайной ложке арахисового масла, вы дважды подумаете,

Вот от растительных масел и лецитина принимаемых мной (по совету Дж.Пегано) для профилактики псора в течении нескольких лет, я и набрал лишний вес :)
Потому, что в рационе считал их не за еду, а за лекарство...
Мазать псориаз мазью, так же глупо как постоянно белить мокнущий потолок. Задумайтесь, может стоит починить текущую крышу?

#203 RedMen

RedMen

    ЗЫвучий мужичОК

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8 008 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:из очень древнего города

Отправлено 05 Октябрь 2009 - 02:19

Вот от растительных масел и лецитина принимаемых мной (по совету Дж.Пегано) для профилактики псора в течении нескольких лет, я и набрал лишний вес :)
Потому, что в рационе считал их не за еду, а за лекарство...

А мне вот потолстеть совсем не помешает (если суставы будут не против, лишний вес им не к чему).
Та вот, если я стану лицитин принимать, означает ли это, что я вес наберу?
УЛЫБНИСЬ МИРУ И МИР УЛЫБНЁТСЯ ТЕБЕ!

#204 ddSat

ddSat

    ДеДоратор

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 293 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Amur location

Отправлено 05 Октябрь 2009 - 03:17

Нет. Не совсем так. Закон сохранения энергии никто не отменял. Если ты потребляешь больше калорий, чем тратишь - то наберешь вес.,(с условием поправки на глистов) и если у тебя нормальный обмен веществ, что при псориазе встречается не часто.
Мазать псориаз мазью, так же глупо как постоянно белить мокнущий потолок. Задумайтесь, может стоит починить текущую крышу?

#205 Shizgara

Shizgara

    Новичок

  • Участники форума
  • Pip
  • 2 сообщений

Отправлено 11 Октябрь 2009 - 00:58

Хочу поделиться своим опытом в плане похудания. Недавно сбросила свой 30 лишний килограмм. За год из раскормившейся тетки превратилась в нормальную девушку. А нужно то просто перестать делать из еды культ :D Если хочется жирной колбасы с батоном и маслом, нужно пойти и взять яблочко. Пользы в 3 раза больше. Максимум овощей, фруктов, легкого творога, вместо хлеба цельнозерновые хлебцы. Ничего жареного по возможности. Да ведь диета для страдающих псориазом как нельзя лучше подходит и для похудания :( По большому счету не все ли равно чем насыщаться? Ради секундного удовольствия при поедании пирожного круглосуточно таскать лишние 10-20 кг?

Сообщение отредактировал Shizgara: 11 Октябрь 2009 - 00:59


#206 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 383 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 11 Октябрь 2009 - 01:25

Да ведь диета для страдающих псориазом как нельзя лучше подходит и для похудания.

Ну и как же мне набрать вес, если мне его не хватает?:(
Всё что нам нужно это любовь.

#207 ddSat

ddSat

    ДеДоратор

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 9 293 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Amur location

Отправлено 11 Октябрь 2009 - 05:07

Если хочется жирной колбасы с батоном и маслом, нужно пойти и взять яблочко.

Для снижения/набора веса нет никакой разницы как будут получены допустим 2000 ккалорий, будь то из батона с жирной колбасой или из полведра яблок. Другое дело как здоровье отреагирует на состав продукта. Я знаю худющего человека, который питается в основном только хот-догами и бутербродами с колбасой, овощи в его рационе редки... и ничего не толстеет.

Ingeborga Добавь в свою пищу больше растительных жиров, что бы без вреда для организма набрать калорийность в твоем дневном рационе и это.... меньше какай, небольшими порциями, но регулярно :(
Мазать псориаз мазью, так же глупо как постоянно белить мокнущий потолок. Задумайтесь, может стоит починить текущую крышу?

#208 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 383 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 11 Октябрь 2009 - 09:07

Ingeborga Добавь в свою пищу больше растительных жиров, что бы без вреда для организма набрать калорийность в твоем дневном рационе и это.... меньше какай, небольшими порциями, но регулярно :D


ddSat, масло не водка, много не выпьешь. :D Я и так каждый день овощные салаты с подсолнечным маслом ем, реже с оливковым.
И это...твой совет соблюдю, спасибо.:(
Всё что нам нужно это любовь.

#209 RedMen

RedMen

    ЗЫвучий мужичОК

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8 008 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:из очень древнего города

Отправлено 11 Октябрь 2009 - 13:35

Ну и как же мне набрать вес, если мне его не хватает?:D

и это.... меньше какай, небольшими порциями, но регулярно :D

И это...твой совет соблюдю, спасибо.:(


И ещё этта, Ingeborga....на весы вставай ДО похода в "это самое место", а не ПОСЛЕ.
УЛЫБНИСЬ МИРУ И МИР УЛЫБНЁТСЯ ТЕБЕ!

#210 Iгор

Iгор

    В невесомости

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 764 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Макдональдляндия

Отправлено 11 Октябрь 2009 - 19:43

Ну и как же мне набрать вес, если мне его не хватает?:D

Я за последнее два месяца набрал до 5-ти килограмм (4.5-5кг):(. Правда скорее всего всё мышцы.

Чтоб набрать вес надо не какать "небольшими порциями, но регулярно", а кушать небольшими порциями, но регулярно, часто :D.
Попробуй есть каждые два-три часа. Есть в день 4-5 раз. Больше курицы и рыбы, также вареных яиц и молока. Правда Пегано этому не очень обрадуется :D.
Ігор = Игорь = Igor

#211 FROL

FROL

    .

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14 619 сообщений
  • Пол: (м)

Отправлено 11 Октябрь 2009 - 22:03

Я за последние два месяца набрал до 5-ти килограмм... Правда, скорее всего, всё мышцы

.
Супер, Игорь! :( Одними мышцами - 5 кг. А вдруг похудеть придется? - как тогда, тоже за счет мышц?

Чтоб набрать вес, надо не какать


Надо попробовать. Но не уверен, что получится.

#212 Vinogradinka

Vinogradinka

    фулюганка

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 078 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:из тремпельных краев

Отправлено 12 Октябрь 2009 - 04:37

Ну и как же мне набрать вес, если мне его не хватает?:D

Ингеборга, есть старый способ. В наборе веса помогает манная каша на молоке регулярно съедаемая на ужин. А потом желательно сразу на диван, чтоб откладывалось :( .
Жизнь бьет ключом... гаечным... по голове... до потери сознания...

Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение.
Амвросий Оптинский.

#213 Iгор

Iгор

    В невесомости

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 764 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Макдональдляндия

Отправлено 12 Октябрь 2009 - 08:31

.
А вдруг похудеть придется? - как тогда, тоже за счет мышц?

А зачем худеть? :( :D
Раньше вес был меньше, но жиру было больше. А сейчас вес больше, но жиру немного меньше. Животик еще есть, но уже меньше чем был раньше. Худеют обычно для того, чтоб избавится от лишнего жира, я ж набираю массу чтоб избавится от жира :D.


Чтоб набрать вес, надо не какать

Надо попробовать. Но не уверен, что получится.

:D
Это однозначно поможет :stol: .
Ігор = Игорь = Igor

#214 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 383 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 12 Октябрь 2009 - 08:49


И ещё этта, Ingeborga....на весы вставай ДО похода в "это самое место", а не ПОСЛЕ.

Ред, меня весы не интересуют, я не взвешиваюсь ни до, ни после, ни во время. И вообще, не смешно.B)

Для сведения: какаю мало, глистов нет. :D

Я за последнее два месяца набрал до 5-ти килограмм (4.5-5кг):D. Правда скорее всего всё мышцы. Чтоб набрать вес надо кушать небольшими порциями, но регулярно, часто :D.
Попробуй есть каждые два-три часа. Есть в день 4-5 раз. Больше курицы и рыбы, также вареных яиц и молока. Правда Пегано этому не очень обрадуется :D.

Да, я и ем часто и понемногу, а после работы много, потом еще раз много.. Наверно мало калорийное ем, поэтому. И я думаю, обмен веществ у меня нарушен - я ведь после рождения дочери резко похудела и одновременно псориазом заболела. Как-то это связано.
Игорь, а ты принимал что-то для роста мышц, или только качался? Мне как раз 4-5 кг хочется.

Ингеборга, есть старый способ. В наборе веса помогает манная каша на молоке регулярно съедаемая на ужин. А потом желательно сразу на диван, чтоб откладывалось :( .

Виноградинка, спасибо за совет. А почему именно манная? Потому что в ней кроме калорий никаких полезных веществ нет? Если после ужина сразу на диван - жир будет на животе только откладываться. Но вообще, можно попробовать и манную, сто лет её не ела, ммммм с комочками.:stol:

Раньше вес был меньше, но жиру было больше. А сейчас вес больше, но жиру немного меньше. Животик еще есть, но уже меньше чем был раньше. Худеют обычно для того, чтоб избавится от лишнего жира, я ж набираю массу чтоб избавится от жира ;).

Все правильно, Игорь, ты переводишь жировую массу в мышечную.
Всё что нам нужно это любовь.

#215 Iгор

Iгор

    В невесомости

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 764 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Макдональдляндия

Отправлено 12 Октябрь 2009 - 11:48

Игорь, а ты принимал что-то для роста мышц, или только качался? Мне как раз 4-5 кг хочется.

Я принимаю протеин в порошке, но это не главное. Можно и без него обойтись. Главное это белковая диета (молоко, курица, яйца, сыр, овощи и фрукты) и интенсивные тренировки (без тренировок наверное всё в жир уйдет).
Ігор = Игорь = Igor

#216 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 383 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 12 Октябрь 2009 - 11:51

Я принимаю протеин в порошке, но это не главное. Можно и без него обойтись. Главное это белковая диета (молоко, курица, яйца, сыр, овощи и фрукты) и интенсивные тренировки (без тренировок наверное всё в жир уйдет).


А что с псориазом от такого количества белка?
Всё что нам нужно это любовь.

#217 Iгор

Iгор

    В невесомости

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 764 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Макдональдляндия

Отправлено 12 Октябрь 2009 - 12:11

А что с псориазом от такого количества белка?

Ееее... пока лучше не становится ((... Резких обострений тоже нет. Легкое, плавное обострение есть... НО, я не могу сказать что это точно из-за белковой диеты, поскольку псор плавно, очень медленно обострялся еще с весны (после карталина), плюс сейчас осень, время обострений. Возможно всё вместе вносит свою лепту.

Пеганить у меня сейчас всё равно нет возможности, так что лучше белковая диета и спорт :(.
Ігор = Игорь = Igor

#218 Бульдог

Бульдог

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 100 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 12 Октябрь 2009 - 12:11

Ну и как же мне набрать вес, если мне его не хватает?:D


Знакомая покупала детские каши и детское питание готовила и ела насколько помню вечером примерно в 21 00, через полгода потолстела была 43 кг стала 47-49 кг точно уже не помню, но на пять кило точно вес поднялся :(

#219 Iгор

Iгор

    В невесомости

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 764 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Макдональдляндия

Отправлено 12 Октябрь 2009 - 12:17

К тому же два месяца это еще не срок! Наверное только после где-то года занятий можно делать выводы...

Знакомая покупала детские каши и детское питание готовила и ела насколько помню вечером примерно в 21 00, через полгода потолстела была 43 кг стала 47-49 кг точно уже не помню, но на пять кило точно вес поднялся :(

Многие кто качает мышцы едят детские кашки. Наверное можно попробовать :D.
Ігор = Игорь = Igor

#220 FROL

FROL

    .

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14 619 сообщений
  • Пол: (м)

Отправлено 12 Октябрь 2009 - 12:20

Главное это белковая диета (молоко, курица, яйца, сыр, овощи и фрукты)

Белковая диета? Там ( http://www.dieta.ru/...ts/proteindiet/ ) написано:

Снижение веса будет медленным, но постоянным...
Не рекомендуется соблюдать белковую диету более 2 недель, так как она перегружает почки.

а ты говоришь про набор веса :(

А вообще, http://www.dieta.ru/fastdiets/ - дьявольское количество диет, и главным образом для похудания.


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©