IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

Нет пути?


  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 260

#121 lectep

lectep

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 181 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 29 Март 2012 - 06:03

Если возникли проблемы с микрофлорой после употребления антибиотиков, можно пропить курс пробиотиков, чем я и занимаюсь :rolleyes: А каши я ем каждый день плюс кисломолочные (творог, кефир, ряженка) как отче наш :smile99:

Итак, день 4. На голове заметное улучшение - воспаление спало. Сходил к дерматологу, услышал стандартные рекомендации. Завтра сдаю кровь и мочу на анализы. Приобрёл цетрин (противоаллерген) и энтеросгель (детоксикация организма - похоже, для печени), из мазей только карталин. Возможно, пройду курс тиосульфата натрия. Плюс, конечно, диета.
"Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен. Вот в чём фокус. И вообще, не может сказать, что будет делать сегодня вечером" © Воланд

#122 Sosh

Sosh

    Двойная регистрация

  • Больше не юзер.
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 723 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:*****

Отправлено 29 Март 2012 - 08:00

Нормальное лечение. Удачи.

#123 lectep

lectep

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 181 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 29 Март 2012 - 11:38

Нормальное лечение. Удачи.

Спасибо :rolleyes: Посмотрим, за сколько в этот раз справлюсь с болезнью.
"Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен. Вот в чём фокус. И вообще, не может сказать, что будет делать сегодня вечером" © Воланд

#124 Alexsovna

Alexsovna

    Живи и рад будь этому!

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 675 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 29 Март 2012 - 12:31

Ну ты поразил, ей Богу! А казался бунтарем и хулиганом) А сам очень ответственный, молодец! Удачи тебе, Убивец)
Легкие дороги редко ведут в интересные места.

#125 lectep

lectep

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 181 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 30 Март 2012 - 01:09

Ну ты поразил, ей Богу! А казался бунтарем и хулиганом) А сам очень ответственный, молодец! Удачи тебе, Убивец)

Спасибо :rolleyes:

День номер 5. Частные клиники дают сто очков вперёд совдеповским учреждениям - чисто, аккуратно, вежливые и приветливые врачи. Плюс одноразовое всё (колбы, шприцы, пипетки и прочее). Хорошо, что у меня есть ДМС :smile99: Сдал баночку крови на разнообразнейшие анализы, ушло на это 2 минуты - из них минуту врач заполняла что-то в компьютере (ещё один плюс - полная компьютеризация). Сегодня первый день приёма разных лекарств.
"Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен. Вот в чём фокус. И вообще, не может сказать, что будет делать сегодня вечером" © Воланд

#126 lectep

lectep

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 181 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 05 Апрель 2012 - 23:41

12 день майн кампф :) 2 раза пропустил помазание - один раз затащили в клуб, второй раз банально проспал. Был на повторном приёме у врача - прописали Ессенциале Форте Н для печени. Кстати, энтеросгель предназначен для очистки кишечника, чтобы лекарства лучше всасывались. Анализы отличные, но попутно выяснилось, что у меня песок в почках. В понедельник иду на приём к урологу. Результаты пока стабильные, серьёзного улучшения не наблюдаю.
"Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен. Вот в чём фокус. И вообще, не может сказать, что будет делать сегодня вечером" © Воланд

#127 lectep

lectep

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 181 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 10 Апрель 2012 - 06:48

16 день. Заметных улучшений всё ещё нет. После того, как сходил к врачу, прописали ещё немного таблеток. Теперь разовая порция всякой дряни составляет примерно 1 горсть.
Не переключайтесь.
"Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен. Вот в чём фокус. И вообще, не может сказать, что будет делать сегодня вечером" © Воланд

#128 lectep

lectep

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 181 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 22 Апрель 2012 - 09:13

28 дней позади. Т.к. ездил в командировку, 2 дня лечения пропустил. Изменений в целом нет, но на голове состояние улучшилось.
"Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен. Вот в чём фокус. И вообще, не может сказать, что будет делать сегодня вечером" © Воланд

#129 lectep

lectep

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 181 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 26 Апрель 2012 - 11:30

Это сообщение нельзя прочитать.
Если вы его всё же прочитали, поздравляю, 100 рублей ваши.
"Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен. Вот в чём фокус. И вообще, не может сказать, что будет делать сегодня вечером" © Воланд

#130 Sosh

Sosh

    Двойная регистрация

  • Больше не юзер.
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 723 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:*****

Отправлено 26 Апрель 2012 - 11:54

Это сообщение нельзя прочитать.
Если вы его всё же прочитали, поздравляю, 100 рублей ваши.

где мои 100 рублей? )

#131 lectep

lectep

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 181 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 29 Апрель 2012 - 10:52

где мои 100 рублей? )


Держи, они заслуженно твои :)

Изображение

Сообщение отредактировал lectep: 29 Апрель 2012 - 10:53

"Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен. Вот в чём фокус. И вообще, не может сказать, что будет делать сегодня вечером" © Воланд

#132 lectep

lectep

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 181 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 08 Май 2012 - 04:16

Итак, 44 дня лечения позади. Хотя какое там лечение... Из него осталась одна мазь. Но всё по порядку. Незначительное улучшение состояния головы, бледность пятен. Значительное улучшение наблюдаю только на одном - белый просвет в центре, почти не шелушится. Как только будут солнечные деньки, начну загорать и пойду купаться :)

Сегодня испытал все прелести интервальной тренировки, а также узнал на себе, что такое суперсет. Из спортзала выползал почти на четвереньках. Зашёл в WorldClass (кажется, это так пишется) узнать стоимость годового абонемента (у меня заканчивается в конце лета). Обалдел. Менеджер, который спросил стоимость моего абонемента, тоже обалдел. В таком приятном шоке мы распрощались (Ни в какие ворота не лезет - 70000 за год занятий в хорошем спортзале. Хотя я наверное просто нищеброд, раз не могу позволить себе столько потратить).

Немного о питании. Стал много пить (воду, и только воду, даже чай не пью. Об алкоголе даже не вспоминаю). По утрам сразу после пробуждения выпиваю протеиновый коктейль (30-40 г. белка + 200 мл воды), через полчаса завтрак из каши + что-нибудь мясное. Обед идентичен, затем ещё 2-3 приёма пищи в течение дня. Если иду в спортзал, к этому прибавляется гейнер после тренировки (примерно 100 г углеводов и 50 г белка + 300 мл воды). Про подсчёт калорий пока не задумываюсь, но медленно иду к этому. Постараюсь в течение лета организовать чёткую диету.

16 мая записался на так называемое фитнес-тестирование (определение в процентном соотношении мышц, костной ткани и жира в организме). Интересно, какие будут результаты.

Постепенно обживаюсь в съёмной квартире (чёртов ноутбук, не печатает "ъ"). Задумал на лето сделать небольшую теплицу рядом с домом, в которую поставлю столик, пару скамеек и какую-нибудь лежанку. Проведу свет, можно будет там ночевать :) В общем, новости скорее хорошие, чем плохие.

PS: Если кто-нибудь из Нижнего Новгорода интересуется 5-10 кг чистого протеина (Lactomin 80, можете загуглить), напишите мне куда-нибудь. Хочу купить 15-кг мешок, но для одного будет слишком много, я его за год только съем.
"Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен. Вот в чём фокус. И вообще, не может сказать, что будет делать сегодня вечером" © Воланд

#133 lectep

lectep

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 181 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 16 Май 2012 - 08:25

52 дня. Кажется карталин постигла та же участь, что и другие негормональные лекарства - он перестал на меня действовать. Через несколько дней подключу солнце, может, будет лучше. Максимум даю для него - 100 дней. Если результата не будет, перейду на другую мазь.

Также немного хочу поделиться и другим. Надеюсь, уважаемая администрация не имеет ничего против. Несколько дней назад повредил спину (грыжа или растяжение мышцы, узнаю на следующей неделе). Инструктор порекомендовал усилить упражнения на поясницу - теперь делаю интересные упражнения под названием гиперэкстензия каждый раз при посещении спортзала. Кстати, очень помогают для выпрямления позвоночника и стройной осанки (подтягивает мышечный корсет).

А сегодня проходил тестирование. 17.9% жира, это 12.5 кг из 70 кг общего веса. Интересно будет узнать результат в конце лета. Очень важный момент с питанием - надо много есть. Очень много. К примеру, на ночь - 1.5 литра гречневой каши и кусок мяса 200-300 грамм. Как в меня это влезет - не знаю.
"Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен. Вот в чём фокус. И вообще, не может сказать, что будет делать сегодня вечером" © Воланд

#134 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 386 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 16 Май 2012 - 09:34

Зачем есть на ночь? На ночь есть вредно. За два часа до сна, или хотя бы за час.
Всё что нам нужно это любовь.

#135 lectep

lectep

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 181 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 16 Май 2012 - 10:37

Да, за час-полтора до сна, немного неверно выразился. Но сути это не меняет. Не представляю себя прожорливой машиной, жрущей гречку кастрюлями и мясо килограммами. Ужасно :)
"Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен. Вот в чём фокус. И вообще, не может сказать, что будет делать сегодня вечером" © Воланд

#136 lyunka

lyunka

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 312 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Краснодарский край

Отправлено 16 Май 2012 - 10:58

А сегодня проходил тестирование. 17.9% жира, это 12.5 кг из 70 кг общего веса. Интересно будет узнать результат в конце лета. Очень важный момент с питанием - надо много есть. Очень много. К примеру, на ночь - 1.5 литра гречневой каши и кусок мяса 200-300 грамм. Как в меня это влезет - не знаю.

lectep, тебе много надо есть, чтобы хватало энергии для занятий в спортзале? Зачем много есть?
Ты считаешь, что у тебя мало жира?, я не знаю сколько должна быть норма.

#137 lectep

lectep

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 181 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 16 Май 2012 - 18:46

lectep, тебе много надо есть, чтобы хватало энергии для занятий в спортзале? Зачем много есть?
Ты считаешь, что у тебя мало жира?, я не знаю сколько должна быть норма.

Правильное, сбалансированное питание - одна из важнейших составляющих для роста мышечной массы. И самое главное, чтобы этого питания хватало для всех потребностей организма. А если не есть жирное и сладкое, то получается примерно как в анекдоте про генералов и бедных солдат, едящих брюкву мешками.
В идеале жира должно быть 7-9%, к меньшему я не стремлюсь, это слишком жестокая диета. К концу лета надеюсь сбросить до 12-13%.
У мужчин норма 15-20%, у женщин 20-25%, но это приблизительные границы. Считается, что за ними уже начинается лёгкая форма ожирения.
"Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен. Вот в чём фокус. И вообще, не может сказать, что будет делать сегодня вечером" © Воланд

#138 lectep

lectep

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 181 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 21 Май 2012 - 10:27

День № 57. Второй день вынужденно не мажусь - отключили воду, прорвало трубу. Очень плохо. Ещё дня два обещают держать без воды. Хорошо, что есть небольшие запасы попить :)
"Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен. Вот в чём фокус. И вообще, не может сказать, что будет делать сегодня вечером" © Воланд

#139 lectep

lectep

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 181 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 25 Май 2012 - 10:25

Вы не поверите, но у меня всё ещё нет воды!
"Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он внезапно смертен. Вот в чём фокус. И вообще, не может сказать, что будет делать сегодня вечером" © Воланд

#140 Gregory

Gregory

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 467 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Израиль

Отправлено 25 Май 2012 - 11:34

Вы не поверите, но у меня всё ещё нет воды!

Вы ведь живете на берегу большой реки.


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©