IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

лытдыбр А_112


  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 3109

#101 Олимпия

Олимпия

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 30 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Россия

Отправлено 14 Март 2011 - 00:01

Да Вы просто умница в еде! Если бы все так придирчиво относились к еде, промышленности пришлось бы передумать рецепты своего консервирования. Браво!Я тоже при покупке всегда смотрю на состав.
Жаль , что цитрусовые нельзя - они такие полезные, особенно по весне)
Ну а как Вам вот этот элементарный салатик(и дешевый;-)):
Лук, желательно салатных сортов, порезать кольцами и ошпарить кипятком, чтобы ушла горечь. Полить яблочным уксусом (у меня собственного производства - без консервантов и оч ароматный - из своих же яблочек!) или соком лайма, дать луку промариноваться(от 20-ти минут до суток - как Вам угодно будет, но тогда в холодильнике), заправить по вкусу солью, можно чуть сахара (ноя не добавляля - лук и так сладкий), нераф растит маслом.
Только вчера делала его к картошечке)Ку-у-усно!!

#102 Rovena

Rovena

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 36 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:киев

Отправлено 14 Март 2011 - 10:52

Можно я тоже подскажу ,поскольку я на веганском Пегано
Борщ: свеклу , морковь,кубиками порезать, луковицу на четыре части, капусту как удобней,закинуть в кипящую воду проварить мин 15 ,перемолоть блендером ,можно заправить ложкой сметаны , но только рыночной ! магазиной не надо

Покупаю пакеты с заморожеными овощами капуста всех видов ,морковь и лук, в кипяток и на блендер или тушить и заправляю либо подсолнечным маслом либо сметаной но редко.
А основной рацион это белокачаная капуста с морковью , салат, либо тушенная капуста с морковью, или как вариант ленивые голубцы с пшеном и тушенным морковью и луком

#103 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 14 Март 2011 - 11:50

Спасибо всем за рецепты)!!
Сегодня день прошел ок: с утра (7:45) стакан теплой воды, через полчаса залитые рисовым молоком овсяные хлопья с пшеничными отрубями, 11:00 - брокколи и морковка на пару, 12:30 0.5л воды, 15:30 - три тарелки супа из цуккини, сельдерея и моркови с зеленью и соком лайма (гущи мало, получилось много воды, так что суп больше вода), 17:30 - массаж, 19:30 - рис бурый с диким + салат (зеленый листовой, огурчик, фасоль стручками свежая, лайм), еще 0.5л воды выпито с 18:00 до 21:00, но еда водой не заливалась; 22:00 салат из огурца, редиса, немного тофу и много листьев мангольда.

Rovena, веганство - это когда без молочного)

Здесь и сейчас.


#104 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 15 Март 2011 - 04:49

Сегодня с утра сначала чай из коры скользкого вяза, затем через час всё те же овсяные хлопья с пшеничными отрубями и рисовым молоком, но его оставалось мало, доедал с соевым; на обед кастрюлька борща (около литра) из моркови, свеклы, цветной капусты, укропа и петрушки. Через полтора часа 2 чашки воды. На вечер пока еще не придумал что есть)
Такая погода, что на фрукты не тянет. Купил вчера груши и манго, наверное, вечером их слопаю.
Про мангольд прочитал в аюрведической книжке, что он повышает кислотность. Его значит фтопку (он еще и дорогой).

Здесь и сейчас.


#105 Тереза

Тереза

    Лицо казачьей национальности

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 677 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:СДК, Россия

Отправлено 15 Март 2011 - 07:01

А_112, ты литр борща за раз съел? :rolleyes: А вообще хорошее это дело отписываться о своём рационе, дисциплинирует наверно. Я б себе завела дневник, но врать же буду. :lol:

Белая ворона, но притворяюсь чёрной.


#106 FROL

FROL

    .

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14 619 сообщений
  • Пол: (м)

Отправлено 15 Март 2011 - 07:07

Тереза, признайся честно, без дневника - литру борща сможешь одолеть?

#107 Тереза

Тереза

    Лицо казачьей национальности

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 677 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:СДК, Россия

Отправлено 15 Март 2011 - 07:15

Тереза, признайся честно, без дневника - литру борща сможешь одолеть?

Честно не могу! Сегодня поллитру сельдереевого супа еле одолела, причем без хлеба и вообще без ничего.

Белая ворона, но притворяюсь чёрной.


#108 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 15 Март 2011 - 08:23

Сейчас вот на дачу приехал, по дороге выпил 0,5л воды. Из пегано и того, что не надо варить, тут только ромашка. Заварил, жду)) а пока трактор убирает последствия вчерашнего снегопада, уже неделю в рф, а на даче не живем (ютимся у тещи). Завтра надо собрать семью и ехать сюда жить.

Здесь и сейчас.


#109 Надежда39

Надежда39

    пенсионерка

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 151 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Пермь

Отправлено 15 Март 2011 - 08:36

Тереза, признайся честно, без дневника - литру борща сможешь одолеть?

Ну, если борщ жиденький да сварен на воде и есть ещё его и без хлеба, то для молодого мужчины это преемлемо. Через полчаса уже будет голодный.
С такой диеты, если долго ей следовать, скоро ноги можно протянуть.

Сообщение отредактировал Надежда39: 15 Март 2011 - 08:37


#110 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 15 Март 2011 - 08:53

Протянуть вряд ли, но хорошо похудеть получится. Заварил вторую чашку ромашки. Чашки тоже по 0,5л. Хочется сухофруктов или фиников, надо заехать будет за органик.

Здесь и сейчас.


#111 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 15 Март 2011 - 12:23

Все деньги ушли на оплату трактора - органик сухофрукты в другой день((
ужинаю салатом: редис, укроп, огурец и айсберг, приправленные оливковым маслом и соком лайма. без соли. клёво!

Здесь и сейчас.


#112 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 15 Март 2011 - 12:52

что пока хорошо, дак это что не хочется хлеба.
одной тарелки салата было мало - сделал еще: редис, айсберг и тофу. приправил тем же.

Здесь и сейчас.


#113 Надежда39

Надежда39

    пенсионерка

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 151 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Пермь

Отправлено 15 Март 2011 - 19:43

Все деньги ушли на оплату трактора - органик сухофрукты в другой день((
ужинаю салатом: редис, укроп, огурец и айсберг, приправленные оливковым маслом и соком лайма. без соли. клёво!

Как отделить сухофрукты от серы, что её обкуривают?
Я промываю в сите дневную порцию, затем заливаю водой и даю закипеть на огне. Затем воду сливаю и снова промываю чистой кипячёной водой. Но это так от микробов и грязи.
В нашей провинции органик магазинов пока нет. Только летом у садоводов продукты органик, да и то с натяжкой. Живём в промышленном Урале, вокруг заводы и заводики....
Что такое айсберг в твоём меню?
Соль не употребляю уже более 2 лет. На подсолить салат и каши уже не тянет. Но вот сейас меня убедили, да и сама то же думаю, что соль в небольших количествах всё таки необходима для тех же надпочечников (Na), да и в качестве других микроэлементов. Приобрела хвалёную соль ахиллес, что в наших недрах пермских присутствует.

#114 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 15 Март 2011 - 21:22

Айсберг - зеленый хрустящий салат кочанного типа, сладко-горький.
По поводу серы: сухофрукты надо поискать у южных друзей на рынке, видел невзрачную курагу из азербайджана, сомневаюсь, что она обработана серой.

Оказалось, что экадаши не в пятницу был, а сегодня. Значит зерновые и бобовые не едим. Греча - семечка, ее можно.

Здесь и сейчас.


#115 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 15 Март 2011 - 22:25

Вчера в книге "Аюрведическая терапия" Дэвида Фроули нашел диету направленную на уменьшение Амы, попробую поискать ее в цифровом виде и выложить, хотя это не столь важно, поскольку данные в ней рекомендации на 99% процентов совпадают с диетой Пегано. Собственно, Пегано это и культивирует, чистоту принимаемой пищи (ее нетоксичность) и чистоту мысли.

Сон приснился, что в бардачке машины нашел черствый пирожок с вишней (не-Пеганский), набросился на него и съел, а потом думал, писать ли о том, что съел его, на форум? и как на это отреагируют?)

Здесь и сейчас.


#116 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 16 Март 2011 - 00:10

На завтрак 1 свежее манго, через некоторое время - салат из огурца, много укропа, заправка та же + немного черной соли. За час до завтрак чай скользкого вяза. Вес 68. В начале режима (прошлая пятница) 72, до Индии 75 кг.

Здесь и сейчас.


#117 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 16 Март 2011 - 02:19

Я Вам надоел? Не переключайте канал! Всё лучшее - впереди!
На обед съел тертую вареную свеклу + немного вареной гречки + подсолнечное масло холодного отжима.
Приступаю к выпиванию воды)

Здесь и сейчас.


#118 Тереза

Тереза

    Лицо казачьей национальности

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 677 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:СДК, Россия

Отправлено 16 Март 2011 - 05:43

Я Вам надоел? Не переключайте канал! Всё лучшее - впереди!

Надоел? Наоборот, читаю подробно, ты меня вдохновляешь на диетические подвиги и пусть мне будет стыдно за съеденный вчера кусочек торта! :rolleyes:

Белая ворона, но притворяюсь чёрной.


#119 Burmak

Burmak

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:СССР

Отправлено 16 Март 2011 - 05:55

Привет!
Не, не надоел. Продолжай пожалуйста писать, очень интересно узнать из чего состоит рацион на практике при таком питании.
Поражаюсь твоей силе воли и желаю удачи! Не вздумай отступать, даже во сне :rolleyes: Боспокоюсь только на счёт нехватки белков, можно ли это дело исправить, например какими нибудь орехами?
Можно ещё спросить, кто такой Экадаши и почему он тебе запретил сегодня есть зерновые и бобовые?

#120 Vesna

Vesna

    Участник

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 730 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:...

Отправлено 16 Март 2011 - 06:25

Вес 68. В начале режима (прошлая пятница) 72, до Индии 75 кг.


А_112, ты молодец :lol:. Не переключаем канал )). Только вот 4 килограмма так быстро сбросить - не многовато будет? :rolleyes:


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©