IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

лытдыбр А_112


  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 3101

#401 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 415 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 16 Апрель 2011 - 04:06

доктора хауса решил посмотреть. никогда раньше не смотрел. прикольно.

Здесь и сейчас.


#402 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 415 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 16 Апрель 2011 - 08:48

Пора бы принять ванну, с содой и яблочным уксусом.

Здесь и сейчас.


#403 Надежда39

Надежда39

    пенсионерка

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 149 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Пермь

Отправлено 16 Апрель 2011 - 08:50

Пора бы принять ванну, с содой и яблочным уксусом.

Отвар череды б туда же....

Сообщение отредактировал Надежда39: 16 Апрель 2011 - 08:50


#404 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 415 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 16 Апрель 2011 - 11:12

Пранаямой надо заниматься всем. Вот я о чем думаю. Пранаяму можно практиковать, в отличии от асан, даже в тяжелом состоянии.

Здесь и сейчас.


#405 Ina

Ina

    синяя ворона

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 530 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Вильнюс , Литва

Отправлено 16 Апрель 2011 - 11:16

не ругайся в приличном обществе :)

#406 RedMen

RedMen

    ЗЫвучий мужичОК

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8 008 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:из очень древнего города

Отправлено 16 Апрель 2011 - 11:46

Да-да, не рой другому пранаяму , сам в неё попадёшь :)
УЛЫБНИСЬ МИРУ И МИР УЛЫБНЁТСЯ ТЕБЕ!

#407 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 415 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 16 Апрель 2011 - 12:13

Можете говорить, что от найза, но к вечеру темпер 37, против 37.4-37.9 в начале недели. Пару практик пранаямы, нидра-йога и легкая медитация помогают. Максюр в своем методе монастыря указывал на медитацию.
Напомню, в процессе исцеления важен настрой на здоровье. Это конечно сложно, я знаком с апатиями, депрессивными состояниями и страхом очень хорошо на своем примере. Но именно мысль о том, что все будет хорошо, меня сильно поддерживает. Глаз - ерунда, пройдет! (с)

Здесь и сейчас.


#408 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 415 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 16 Апрель 2011 - 16:22

лучше в обострение спать с 5 утра. почему?

Здесь и сейчас.


#409 RedMen

RedMen

    ЗЫвучий мужичОК

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8 008 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:из очень древнего города

Отправлено 17 Апрель 2011 - 03:56

Что значит с 5 утра? Ложиться в 5?
Для многих оптимальный вариант - просто высыпаться, спать столько, сколько надо, не считая часов.
УЛЫБНИСЬ МИРУ И МИР УЛЫБНЁТСЯ ТЕБЕ!

#410 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 415 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 17 Апрель 2011 - 05:19

в обострение, если его проводишь все равно в кровати, то обычной суточный промежуток для сна наоборот губителен. надпочечники способны вырабатывать преднизон, чтобы гасить повышенную активность аутоиммунной системы, ночью только в состоянии бодрствования, а пик активности надпочечников начинается с 5 утра и тут уже неважно будешь спать или нет.

Здесь и сейчас.


#411 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 415 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 17 Апрель 2011 - 13:12

слишком завернуто? все аж молчат.

Здесь и сейчас.


#412 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 17 Апрель 2011 - 13:46

Та завернуто не то слово ;) Твою теорию почему при обострении надо ложиться спать в 5 утра я конечно плохо поняла. Но я и без обострения ложусь спать в пять утра.
Наверно потому что всю зиму провела в горизонтальном положении, перепутала день с ночью. Сейчас перехожу на летнее время - пытаюсь ложиться спать раньше, но я теперь раньше и просыпаюсь, в общем спать больше времени у меня все равно не получается. :lol:

#413 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 415 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 17 Апрель 2011 - 13:50

А чего непонятного - в обострение нужно спать не в обычное ночное время, а с 5 утра и сколько хочешь. вот и всё. а вне обострения нужно спать не менее 8 часов, чтобы не словить обострение) а если занимаешься нидра-йогой, то количество часов для сна уменьшится до 4 и проблем не будет.

Здесь и сейчас.


#414 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 17 Апрель 2011 - 14:10

Не у всех получится спать с пяти утра и сколько хочешь. Обычно если человек например привык просыпаться в восемь, то даже если он ляжет в пять он все равно проснется в это время, просто не выспится . У меня во всяком случае так, хотя муж в выходные может спать сутками.

#415 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 383 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 17 Апрель 2011 - 21:31

А чего непонятного - в обострение нужно спать не в обычное ночное время, а с 5 утра и сколько хочешь.

А до пяти утра что делать? Спички в глаза вставлять, чтобы не слипались?
У каждого человека всё индивидуально. Если тебе до 5 утра не спиться, если вдруг мысли какие или совесть или нарушение режима спать не дают, то зачем давать всем такой совет, да ещё так уверенно?
Всё что нам нужно это любовь.

#416 Уго

Уго

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 888 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Нечерноземье

Отправлено 17 Апрель 2011 - 21:49

Поддержу Ингеборгу.

А112 и Рэд работают на себя, Мышка не работает, поэтому вы можете установить любые часы сна; большинству же народа нужно прибыть к 7.00-9.00 на подъем флага. Тов. Сталин тоже ложился в 5-6 часов утра и прожил долгую и интересную жизнь, но ему должность позволяла, под него вся страна подстраивалась.

Ложиться в такое время нереально, обострение длится месяцами.

#417 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 17 Апрель 2011 - 22:50

Я уже отвыкаю ложиться в пять - летом как-то не хочется спать до обеда. Сейчас пытаюсь даже если легла поздно вставать раньше, для того чтоб ночью раньше спать захотелось. Пока получается плохо. Я до ночи не догуливаю - засыпаю часов в семь вечера, в девять просыпаюсь, получается сон перебила и опять гуляю, но уже не до пяти а где то до трех. Так что успехи у меня уже есть. :lol:

#418 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 415 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 18 Апрель 2011 - 00:26

Я имел ввиду только те обострения, которые круглые сутки проводишь в кровати и работать никуда не ходишь. До 5 утра можно киношки смотреть с ноута.

Здесь и сейчас.


#419 FROL

FROL

    .

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14 619 сообщений
  • Пол: (м)

Отправлено 18 Апрель 2011 - 00:33

Что важнее - "активность надпочечников с 5 утра" и их гипотетическая роль при обострении или достаточный сон для человека с псором, безусловно имеющий терапевтическое действие всегда, хоть при обострении, хоть как профилактика оного?

#420 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 383 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 18 Апрель 2011 - 00:42

Как-то так повелось, что люди ночью спят, а днём бодрствуют... И нарушение этого режима чревато..

У Вас, в Крае тысячи озёр, наверное зимой дни совсем короткие, когда же ты солнечный свет видеть будешь? Без него многие функции организма разлаживаются.
Опять же - депрессия.
Всё что нам нужно это любовь.


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©