IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

лытдыбр А_112


  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 3102

#201 RedMen

RedMen

    ЗЫвучий мужичОК

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8 008 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:из очень древнего города

Отправлено 23 Март 2011 - 03:26

Эту информацию я вычитала в каком то женском журнале, поэтому на сколько она достоверна не знаю. :)

Myshka, не читай ты женских журналов, смотри лучше мужские. :)
УЛЫБНИСЬ МИРУ И МИР УЛЫБНЁТСЯ ТЕБЕ!

#202 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 23 Март 2011 - 03:41

Вообще не есть тоже нельзя. А всякого рода диеты, лучше соблюдать под наблюдением врача. У меня папа очень долгое время придерживался разного рода диет, у врача он наверно не наблюдался, так как сам был врачом. Дома было полно литературы по всякого рода диетам и голоданиям. Он даже пробовал 21 полного голода, для чего он это все делал я не знаю, каких либо серьезных заболеваний у него не было, он никогда не пил и не курил. В результате в 55 лет первый инфаркт. В Киеве никто из кардиохирургов оперировать не взялся, сказали что серьезная аневризма и очень слабая сердечная мышца, спасти может только пересадка сердца. В результате молодой красивый, обеспеченный и в принципе здоровый мужчина в 57 лет умер от второго инфаркта. Я сразу думала может наследственная предрасположенность, слабая сердечно-сосудистая система, но у него до сих пор отец еще живой, то есть мой дедушка и прадедушка умер в 90 с чем то лет. Насколько это связано с питанием я утверждать не могу, но ко всякого рода диетам отношусь очень отрицательно.

#203 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 383 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 23 Март 2011 - 03:59

А я читала что в овсянке содержится фитиновая кислота, которая препятствует всасыванию кальция в кишечнике, писали что овсянка вымывает кальций из кости и не дает ему усваиваться в кишечнике и это может привести к артритам. Эту информацию я вычитала в каком то женском журнале, поэтому на сколько она достоверна не знаю. :)

Не знаю как про фитиновую кислоту... Но ведь никто (в здравом уме) не ест только овсянку.
Это есть пример, что монодиеты вредны. Нужно питаться разнообразно. И проблемы со здоровьем не сразу начинаются. Это сначала, съев три травинки и выпив три литра воды в день, чувствуешь лёгкость. А через пяток-десяток лет аукнется это издевамывательство над организмом.
Всё что нам нужно это любовь.

#204 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 416 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 23 Март 2011 - 04:04

Я стараюсь сбалансированно питаться. На завтрак овсяные хлопья с рисовым молоком. Сейчас отобедал в кафешке - салат из капусты, редиса и зелени, стакан свежевыжатого морковного сока. До завтрака кора скользкого вяза.

Здесь и сейчас.


#205 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 383 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 23 Март 2011 - 04:12

А_112, я искренне желаю тебе здоровья, и не хочу спорить и уговаривать, ты взрослый, сам решаешь, сам знаешь..
Но какое тут разнообразие? Изо дня в день одно и то же.
Всё что нам нужно это любовь.

#206 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 416 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 23 Март 2011 - 05:14

А я не про разнообразие говорю, а про сбалансированность.

Здесь и сейчас.


#207 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 383 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 23 Март 2011 - 07:14

А я не про разнообразие говорю, а про сбалансированность.

Извини, но твоё питание не сбалансированное. Что ты подразумеваешь под этим термином не понятно.

Сбалансированное питание означает полноценность питательности продуктов, которые мы употребляем.
1. Достаточное количество калорий и питательных веществ,
2. Физиологический баланс различных питательных веществ

Сбалансированность питания также подразумевает сбалансированность между собой различных питательных веществ, например, пропорциональность между тремя важными энергоносителями (сахар, жир, белок).

А внутри белка должен быть баланс между необходимыми аминокислотами;
баланс между насыщенными и ненасыщенными жирными кислотами;
баланс между углеводами и пищевыми волокнами;
баланс между кислотообразующей и щелочеобразующей пищей;
баланс между продуктами животного и растительного происхождения и т.д.


Сообщение отредактировал Ingeborga: 23 Март 2011 - 07:18

Всё что нам нужно это любовь.

#208 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 416 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 23 Март 2011 - 08:56

Википедия, да?

Здесь и сейчас.


#209 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 383 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 23 Март 2011 - 10:06

Нет, но там наверное тоже что-то похожее. :) Ладно, здоровья тебе и силы духа. :)
Всё что нам нужно это любовь.

#210 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 416 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 23 Март 2011 - 12:14

если про животную пищу, я уже писал, что не ем животную пищу никакую.
второй обед составил из риса (бурый/дикий) + тертая репа сырая (немного) + тертая свекла вареная (достаточно) + подсолнечное масло холодного отжима.
на ужин (закончил 15 минут назад): две миски салата.
скоро буду пить сафлор (можно я его шафран буду называть?) и спать)

Здесь и сейчас.


#211 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 416 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 24 Март 2011 - 02:38

скользкий вяз, потом как-то быстро (15 минут, спешил сильно) перешел к ананасовому соку (выпил около 220 мл). Через часок хлопья из цельных зерен с рисовым молоком. Пора бы ехать на обед)

Здесь и сейчас.


#212 Lady in red

Lady in red

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 168 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:made in USSR

Отправлено 24 Март 2011 - 03:21

А_112, не слишком ли жесткий у тебя рацион? Мне кажется для мужского организма это питание скудноватое, мало питательное и как следствие не сильно полезное, несмотря на обилие витаминов. Или тебе нормально, хорошо себя чувствуешь? Сил хватает?
А ты не ешь напр., пасту с овощами(если не пшеничную, то хотя бы рисовую или соевую) или роллы с овощами? Или печеные пирожки с капустой или вареники с ягодами или с творогом соевым? Или для тебя это всё нездоровая пища?

#213 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 416 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 24 Март 2011 - 03:26

А пирожки и вареники с какой муки предлагаешь делать?
Пасту пока с мукой не пшеничной не видел. Купил рисовые спринг-роллы, надо их захавать.
Рацион ок. Работа умственная, энергии хватает.

Здесь и сейчас.


#214 Lady in red

Lady in red

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 168 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:made in USSR

Отправлено 24 Март 2011 - 03:42

Пасту пока с мукой не пшеничной не видел.

Паста это я условно сказала, она наверное исключительно из пшеничной муки изготовляется. Есть рисовая лапша, по виду обычные спагетти, но бывает и прозрачная, как соевая, её ещё называют стеклянная. Она вкусная и в горячем и в холодном виде. Ну как вкусная... сама по себе она никакая, заправка нужна обязательно(капля масла+лимон+чеснок). Я из неё готовила китайский салат "фунчоза", ничо так)

#215 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 416 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 24 Март 2011 - 06:27

Обед: пшено + тушеная капуста с морковкой.

Здесь и сейчас.


#216 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 416 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 24 Март 2011 - 09:00

Первая часть ужина: 200гр овсяных хлопьев + 500 мл рисового молока. Это две тарелки)) я почему то так полюбил эту комбинацию, что жду ее приема каждый день!

Здесь и сейчас.


#217 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 416 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 25 Март 2011 - 00:44

следующая часть ужина две мисочки салата)) через часок шафран
утром: кора, через полчаса хлопья овсяные с рисовым молоком, через полтора две больших чашки из евр морковки производства Израиля. Очень вкусная морковь!!

Здесь и сейчас.


#218 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 416 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 25 Март 2011 - 01:51

салаты, каша, соки))
если кому надоело читать про еду - можете задавать вопросы на любую юридическую тематику))

Здесь и сейчас.


#219 Надежда39

Надежда39

    пенсионерка

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 150 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Пермь

Отправлено 25 Март 2011 - 08:07

салаты, каша, соки))
если кому надоело читать про еду - можете задавать вопросы на любую юридическую тематику))

Всё хорошо-салаты, каши и соки, а как псорик себя при этих кашах и слатах ведёт себя. Не портит ли индийский загарчик?

#220 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 416 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 25 Март 2011 - 08:28

Ну вроде пока ок, есть редкие и небольшие точки, хотя прошло уже почти 20 дней. Посмотрим в долгосрочной перспективе.

Здесь и сейчас.



Количество пользователей, читающих эту тему: 1

1 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей


    Манечка

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©