IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

лытдыбр А_112


  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 3109

#181 Lady in red

Lady in red

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 168 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:made in USSR

Отправлено 21 Март 2011 - 04:16

дыня- это не закусочный и не десертный фрукт, это самостоятельное блюдо. Есть её лучше за 2 часа ДО или за 2 часа ПОСЛЕ еды

#182 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 21 Март 2011 - 05:14

там было немного)) и я был голодный))
на будущее учтем. с форумом, кстати, легче скорректировать диету. большой брат следит за тобой)

Здесь и сейчас.


#183 Надежда39

Надежда39

    пенсионерка

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 151 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Пермь

Отправлено 21 Март 2011 - 07:41

Читаю твои отчёты о еде и удивляюсь, где ты такой ассортимент еды берёшь. У нас такой ассортимент только летом бывет. Слюнки текут :(.

#184 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 21 Март 2011 - 07:45

Сафлор и кора скользкого вяза заказаны давно еще с сша. А продукты - дык у нас тут типа крайний север, народ побогаче, вот магазины и ломятся)

Здесь и сейчас.


#185 RedMen

RedMen

    ЗЫвучий мужичОК

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8 013 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:из очень древнего города

Отправлено 21 Март 2011 - 07:51

с форумом, кстати, легче скорректировать диету. большой брат следит за тобой)

Аха, нас здесь много братьев и сестёр, больших и маленьких, это точно :(
УЛЫБНИСЬ МИРУ И МИР УЛЫБНЁТСЯ ТЕБЕ!

#186 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 21 Март 2011 - 09:01

Поел 2.5 банана, достаточно вкусные, но желудок их встретил без радушия. Через полчаса пару цельнозерновых хлебцев, а еще через полчаса 1.5 миски салата. Салаты зеленые вообще самая вкусная еда на диете. И сыт и доволен)

Аха, нас здесь много братьев и сестёр, больших и маленьких, это точно :(

Я думаю, что ведение дневника в режиме постоянного апдейта, действительно, дисциплинирует.

Сообщение отредактировал A_112: 21 Март 2011 - 09:02

Здесь и сейчас.


#187 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 21 Март 2011 - 10:53

Две тарелки щей (капуста-морковь-укроп-петрушка-морская соль чуть чуть). День получился без злаков, стало дурновато, как при недостатке еды. Сейчас смолотил две мисочки цельнозерновых хлопьев с рисовым молоком (Статору привет).

Здесь и сейчас.


#188 Ina

Ina

    синяя ворона

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 533 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Вильнюс , Литва

Отправлено 21 Март 2011 - 11:46

А ты калории пытался считать?

#189 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 21 Март 2011 - 12:34

Неа.

Здесь и сейчас.


#190 Ina

Ina

    синяя ворона

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 533 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Вильнюс , Литва

Отправлено 21 Март 2011 - 13:03

Просто человеку для нормальной жизнедеятельности нужно получать определённое количество калорий. Не забудь,что ты не пенсионер,лежащий на диване и калорий тебе надо немало :(

#191 Мурлышка

Мурлышка

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 264 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Russia

Отправлено 21 Март 2011 - 17:18

Бананы рулят в плане каллорий :() Я могу килограмм за раз съесть :)

#192 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 22 Март 2011 - 00:15

Скользкий вяз - через час цельнозерновые хлопья с рисовым молоком - через час салат из огурца и айсберга с оливковым маслом и соком половины лайма. Полет нормальный. Кожу сфоткаю сегодня.

Здесь и сейчас.


#193 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 22 Март 2011 - 06:20

В 13:40 отобедал: салат из айсберга и огурца с маслом и соком половины лайма, гречневая каша, немного вареной репы. Через полтора часа выпил 0,5 л воды.

Здесь и сейчас.


#194 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 22 Март 2011 - 11:10

очищенных семечек подсолнуха съел грамм 60-70 около 18:30, около 20:00 поужинал: греча с айсбергом и тарелка щей (остались со вчера). Сейчас выпил 2 больших кружки сока морковь-сельдерей(стебли).

Здесь и сейчас.


#195 Надежда39

Надежда39

    пенсионерка

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 151 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Пермь

Отправлено 22 Март 2011 - 20:54

очищенных семечек подсолнуха съел грамм 60-70 около 18:30, около 20:00 поужинал: греча с айсбергом и тарелка щей (остались со вчера). Сейчас выпил 2 больших кружки сока морковь-сельдерей(стебли).

Очищенные семечки подсолнуха видимо понравились. Я их ложу в кашу с утра и + идёт туда же кужут, а днём семечки размоченные ложу в салаты и в тушоные овощи или просто ем. Пыталась брать тыквенные очищенные, но в них попадается много гнилых.
Твой режим питания в сочетании с потребляемой водой хорошо вымывает соли и минералы. Чем восполняешь?
Кунжут это Ca, ещё как минимум нужен калий, а это сухофрукты. Их надо тоже каждый день есть, у меня без них достают судороги в ногах.

#196 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 22 Март 2011 - 21:37

а какие минералы при таком питании вымываются?

Здесь и сейчас.


#197 Надежда39

Надежда39

    пенсионерка

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 151 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Пермь

Отправлено 23 Март 2011 - 01:05

а какие минералы при таком питании вымываются?

По своему самочувствию я ощущаю недостаток калия(судороги). Недостаток остальных может проявиться в долгосрочной перспективе.
Для суставов недостаток (вымывание) кальция наглядно на моих суставах. Я не медик, но из л.опыта к голодовкам и монодиетам отношение сдержанное.
Всегда слушай свой организм и не только.

#198 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 23 Март 2011 - 02:21

Овес очень богат на минералы, 200 гр овса в день решают все проблемы)

Здесь и сейчас.


#199 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 23 Март 2011 - 02:45

А я читала что в овсянке содержится фитиновая кислота, которая препятствует всасыванию кальция в кишечнике, писали что овсянка вымывает кальций из кости и не дает ему усваиваться в кишечнике и это может привести к артритам. Эту информацию я вычитала в каком то женском журнале, поэтому на сколько она достоверна не знаю. :)

#200 A_112

A_112

    GO VEGAN

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 418 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Край тысячи озер

Отправлено 23 Март 2011 - 02:49

Если и впрямь все так вредно - то лучше не есть вообще.

Здесь и сейчас.



Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©