IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

Спорт и псориаз

суставы артрит спорт

  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 361

#221 Iгор

Iгор

    В невесомости

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 764 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Макдональдляндия

Отправлено 27 Апрель 2012 - 22:56

Igor, а что в картинке поддельного?


Дело не в поддельности.
Во-первых, на картинке была ссылка на сайт. Получилась реклама сайта.
Во-вторых, получилась подтасовка фактов. Показали фотографию Шварца, чтоб доказать, что мясной протеин это плохо, и какого-то чёрного, чтоб показать что травяной протеин, это супер хорошо. Шварц политикой занимался и наверное не занимался больше своим телом, поэтому то что было и обвисло. Но это не значит что проблема в мясном протеине, а в том, что мышц у него было много и он их не поддерживал в нужном состоянии. Есть много 60-ти летних бодибилдеров, которые питаются мясным протеином, и у них тело выглядит куда лучше чем у многих 20-ти летних.

Изображение

На противовес Шварцу взяли какого-то чёрного дядьку, тело которого видно только со стороны. К тому же взят специально чёрный, так как у них мышцы значительно лучше выражены чем у белых. Чёрные могут никогда спортом не заниматься, и у них будут видны мышцы. Но это природные "мелкие" мышцы. Масса этих мышц не идёт ни в какое сравнение с массой тех мышц, которые были у Шварца. Понятное дело, что у чёрного не было чему обвисать к 57-ти годам, так как у ниго ничего особо и не было, а если он ещё и тяжело физически работал, то и поддерживал в тонусе мышцы. Но по фотографии плохо видно какие там у него мышцы.

Для реальной наглядности надо было взять не по одному человеку из каждой группы, а хотя бы по десять, или двадцать, как минимум. Тогда можно было бы и посмотреть. А так выбрали выборочно то, что хотели, чтоб показать то, что хотели.
Ігор = Игорь = Igor

#222 Iгор

Iгор

    В невесомости

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 764 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Макдональдляндия

Отправлено 27 Апрель 2012 - 23:24

О чём вы собственно тут 4-ре странице спорите?

rawpower, не имею ничего против сыроедения, НО:

Во-первых, как говорится, у Мышки результаты её рациона "на лицо". Человек добился ремиссии, в отличной форме, какая разница сьест ли она на два грамма больше жира или меньше?
Во-вторых, вы пока на сыроедении сравнительно не давно, поэтому ваши познания пока в большей части теоретические. Попробуйте продержатся год, два, три, тогда можно будет более однозначно что-то говорить. А успешных примеров всегда можно найти если есть желание что-то доказать. Но лучше всего доказывать на личном примере.
И в-третьих, в сравнении с питанием наверное 90% население (если не больше), питание Мышки очень даже сбалансированное и полезное. Если она что-то и съест лишние (больше белка, углеводов, жиров), то это уйдёт у ние на энергию и рост мышц. Если б она не занималась спортом, то тогда можно было бы ещё что-то доказывать.

Даже если действительно можно всё необходимое получать с овощей-фруктов, то я лично, как и Мышка, не представляю сколько этих самых овощей и фруктов надо "сожрать" чтоб добиваться роста мышечной массы и чтоб была энергия.Даже если я съем 10-ть яблок за раз и качан капусты, и мешок салата, я всё равно буду голодный, и не просто голодный, а зверски голодный. И ни о какой физической нагрузке не может идти речь. Мышцы не растут только от физических упражнений, так же как и не растут только от питания, они растут только когда есть и "правильные" физические упражнения, и хорошее, "достаточное" питание, и когда есть хороший, "качественный" сон.
Но вполне возможно, что всё дело в привычке. И если начинать с малого, дать организму несколько лет привыкнуть к такому питанию, то тогда можно и добиваться результатов на таком питании.
Ігор = Игорь = Igor

#223 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 27 Апрель 2012 - 23:34

Восстановила в памяти теорию и вспомнила зачем мне большее количество белка. :happybirth:
Цель максимально сжечь запасы жира не потеряв при этом мышечную массу.
ОбЪедаясь углеводами жир не сожжешь. Организм не заставишь жечь жиры пока у него есть достаточное количество углеводов.
Поэтому количество углеводов уменьшаем, но организм нельзя лишить полностью углеводов ( в отличии от белка), он умеет синтезировать углеводы из жиров и белков и сжигать
их в качестве топлива. Жиров не жалко, а белки надо пополнять.

#224 Catia

Catia

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 385 сообщений
  • Откуда:Москва

Отправлено 06 Май 2012 - 22:28

Привет всем!

Моя младшенькая (ей уже 8 лет) забросила танцы и потребовала у меня секции по БИ (боевое искусство)... Я озадачилась. В ближайших к дому спортивных секциях предлагались теквандо, айкидо и каратэ... Дочь выбрала каратэ, поскольку 2 однаклассника в эту секцию уже ходят.
Тренер предложил и родителям позаниматься (бесплатно.... во всяком случае пока)). Чтобы мы "изнутри" почувствовали что делаюют дети и их поправлять, когда они сами дома занимаются...

Так я так увлеклась! И самим каратэ... и сенсеем))

Псор у меняпрактически сошел на нет.

#225 Тереза

Тереза

    Лицо казачьей национальности

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 677 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:СДК, Россия

Отправлено 07 Май 2012 - 02:10

Так я так увлеклась! И самим каратэ... и сенсеем))

Псор у меняпрактически сошел на нет.


Псор сошёл после занятий? Если да, то за какой период и какие были поражения кожи до того?

Белая ворона, но притворяюсь чёрной.


#226 Sosh

Sosh

    Двойная регистрация

  • Больше не юзер.
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 723 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:*****

Отправлено 07 Май 2012 - 04:07

Catia, если спорт помогает тебе одолеть псор, то продолжай! На войне все средства хороши.)
Пиши о результатах.

#227 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 386 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 07 Май 2012 - 10:29

Так я так увлеклась! И самим каратэ... и сенсеем))

Псор у меняпрактически сошел на нет.

Увлечение сенсеем тоже имеет большое значение. :)
Всё что нам нужно это любовь.

#228 Очередной

Очередной

    Улыбайтесь! Это всех раздражает.

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 220 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:по нечётным гражданин города не ставшего культурной столицей Европы 2016

Отправлено 08 Май 2012 - 03:35

Увлечение сенсеем тоже имеет большое значение. :)

ай-ай)) и вы туда же((

Я - не Шарли!


#229 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 386 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 08 Май 2012 - 03:41

ай-ай)) и вы туда же((

Эт куда же мы туда же?)) А что ж мы, неужто особенные?) Нежные, страстные чувства.. плюс физкультура.. горы можно свернуть!
Всё что нам нужно это любовь.

#230 funstuk

funstuk

    Новичок

  • Новички
  • Pip
  • 1 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 05 Июль 2012 - 22:16

Здравствуйте. Мне полных 17 лет. Сколько себя помню были проблемы с кишечником. В 15 лет подхватил инфекцию на лице. Врач назначил 2 средства наружного применения(извините за не точность, вообще не помню как называется, могу описать по внешнему виду): чтобы осушить место инфекции бляшку(?) надо было обрабоать жидким фиолетовым средством, затем, немного подождав нанести желтую мазь. Через неделю все пришло в норму.

Через месяца 4 на лице опять началось тоже самое. В то время у меня гостила бабушка и посоветовала "чудесную" мазь синафлан. Не вдаваясь в подробности мази, нехотя нанес. На след. день с лица все исчезло. Ну вот она панацея подумал я... При обострениях сразу же мазал ею.

Прошел год. Решил сходить к кожному. Спросили болят ли суставы? Болели у родствеников? Есть ли еще где нибудь бляшки? Ничего подобного у меня не было. Поставили подозрение на псориаз(тогда даже не знал что это такое). Назначили гормоналку - элокон, 10 дней. Мазал крайне осторожно дня два, т.к. понимал что ничего хорошего от горманалок не будет. При следующем посещение примерно через месяца 3 нашли бляшку на голове(при этом ничего не чесалось, не болело, не шелушилось). Вот и все - псориаз. Тогда уже совсем отчаялся, думал жизнь закончилась. Вел неактивный образ жизни(до недавнего момента), часто сидел за компьютером, ел что попало. Соответсвенно на лице часто были эти высыпания.

И вот примерно с 15 июня на лице ничего нет, изредко чесалась голова. Решил что пора питаться правильно, заняться спортом(75 кг при росте 176 - захотелось привести себя в форму, сбросить пару кг).

Примерно с 25 числа начала болеть немного пятка на левой ноге при определенном положении стопы. Не придал этому значению. С 1 июля начал бегать по утрам. Во время бега боль была легкой, почти незаметной. Через пару дней уже при боли чуть ниже средней начал болеть сустав большого пальца правой ноги. Полазив в интернете узнал что бывает еще и псориатрический артрит...

Я такого еще никогда не испытвал, реально как удар в спину. Начав вести здоровый образ жизни, бегать по утрам, играть в активные игры, часто гулять такая вод кхм... подстава.

Я ОЧЕНЬ не хочу отказываться от занятий спортом, хочу привести свое тело в порядок, ходить на секции волейбола и т.д. Если я продолжу этим заниматься, может ли быть что-то непоправимое? Сейчас боль умеренно легкая, не перерастел ли это во что-то серьезное? Я тешу себя надеждой что это не псориатрический артрит, хотя процентов 90% что это он, по моему мнению. К врачу не ходил. Кажется, что при моем слове псориаз, врач сразу поставит диагноз.

Как быть в такой ситуации? Неужели отказываться от спорта и стать просто фонарным столбом на диетах?

Зарание спасибо за помощь.

#231 FROL

FROL

    .

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14 619 сообщений
  • Пол: (м)

Отправлено 05 Июль 2012 - 23:02

funstuk, тему всю прочти, с 2004 г. высказано много мнений, точек зрения и рекомендаций.

#232 Медведица

Медведица

    Участник

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPip
  • 654 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:из берлоги

Отправлено 06 Июль 2012 - 02:31

funstuk, привет!

Неужели отказываться от спорта и стать просто фонарным столбом на диетах?


Странный вывод :)
Движение - жизнь. Именно про проблемах с опорно-двигательным аппаратом эта банальная фраза приобретает особенный смысл.
И даже тем, кто никогда не отрывался от стула, приходится хотя бы минимум ЛФК осваивать.
Только надо делать поправку на собственные ощущения и слушать свое тело.

У меня зимой начались эти боли в пятке и стопе при опухших пальцах. Вычитала, что бывает такой бонус от псорартрита. Расхаживала стопу по утрам, каждый день по новой. Йоговские асаны. Легкий бег помогал - но опять же по самочувствию, порой вместо бега - просто быстрая ходьба.

Именно с области пятки помогали снять боль обертывания из запаренной овсянки, но эффект был около суток - т.е. в идеале делать надо каждый день на ночь, например. Я дней 10 делала.

В мае прочитала тут про лопухи - тоже обертывания, делала каждый день около месяца. Стало лучше.
Плюс диетические эксперименты с гречкой, потом с рисом - в общем, не знаю, что именно помогло, но сейчас этих ощущений в стопе нет, а сам отек на пальцах заметно меньше.

Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных. ©


#233 Mak.s

Mak.s

    Новичок

  • Участники форума
  • Pip
  • 4 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Питер

Отправлено 22 Июль 2012 - 18:49

Здравствуйте!

Не нашёл ничего по теме толком, форум большой, наверное мог пропустить, подскажите если была тема..

Интересует - влияет ли как-то занятие общефизическими упражнениями на псориаз? лучше, хуже? речь идёт о терапевтическом эффекте, а не о локальном физическом воздействии на очаги болезни, у меня например на голове проблема, т.е. спорту не мешает напрямую.. А вот станет ли лучше (и не станет ли хуже?) если начать заниматься интенсивно и регулярно?

#234 Blackman23

Blackman23

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 201 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Ukraine

Отправлено 23 Июль 2012 - 05:27

как по Мне, если спорт Любимое дело, то все во Благо!!

#235 Лоскутников

Лоскутников

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 94 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Сямэнь (КНР)

Отправлено 19 Октябрь 2012 - 21:08

Вставлю свои пять копеек.... с силовыми тренингами на фоне Пегано посоветовал бы быть поосторожней, ну никак такое плачевное количество белка не вяжется с серьезными силовыми нагрузками, причем последствия могут быть и в плане мышечно-связочного аппарата и суставов...как мне видится, приемлемая нагрузка на фоне Пегано не больше 100 кг, причем как в жиме, так и в тяге/приседе, иначе придется по стеночке ходить....


Привет. Для меня силовые тренинги - это турник каждый день, скалодром и бег на средние дистанции. Не правильно выразился. Я белка потребляю грамм 70 - 80 в день, в основном рыба и соевый. Я работаю только с собственным весом пока, думал о зале - но с диетой, это глупо.
Дорога в тысячу ли начинается с одного шага. Лао Цзы.
_http://psoru-net.livejournal.com - Мой дневник о лечении в ЖЖ
_http://psoranet.org/topic/5362/ - Мой дневник на форуме

#236 штангист

штангист

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 119 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:тольятти

Отправлено 22 Октябрь 2012 - 03:27

Привет. Для меня силовые тренинги - это турник каждый день, скалодром и бег на средние дистанции. Не правильно выразился. Я белка потребляю грамм 70 - 80 в день, в основном рыба и соевый. Я работаю только с собственным весом пока, думал о зале - но с диетой, это глупо.

...не дал поспорить про суть того, что считать силовым тренингом.....увильнул ;) а турник это хорошо....в школе тоже увлекался, подтягивания на одной руке и прочие прелести.....а насчет зала - поспорил бы, правильное выполнение тех же упражнений большой тройки (присед/жим/тяга) с умеренными весами (на диете с очень умеренными) считаю ничуть не менее полезными чем тот же бег трусцой.....мне например бегать на длинные вообще трудновато - у меня пульс шарашит хорошо за сто ударов в минуту.....в красной зоне не особо побегаешь....так что мне со штангой как-то спродручней....хотя тут я пристрастен конечно... :unsure:

#237 Лоскутников

Лоскутников

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 94 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Сямэнь (КНР)

Отправлено 22 Октябрь 2012 - 21:44

...не дал поспорить про суть того, что считать силовым тренингом.....увильнул ;) а турник это хорошо....в школе тоже увлекался, подтягивания на одной руке и прочие прелести.....а насчет зала - поспорил бы, правильное выполнение тех же упражнений большой тройки (присед/жим/тяга) с умеренными весами (на диете с очень умеренными) считаю ничуть не менее полезными чем тот же бег трусцой.....мне например бегать на длинные вообще трудновато - у меня пульс шарашит хорошо за сто ударов в минуту.....в красной зоне не особо побегаешь....так что мне со штангой как-то спродручней....хотя тут я пристрастен конечно... :unsure:


я никогда не занимался верхним плечевым поясом и торсом, всё время бег, лыжи. а тут (сейчас в Китае учусь) за два месяца на турнике регулярно увидел результат, и даже псор не помеха, подумываю о зале, так как хочется качественную мышечную массу - с псором я рано или поздно договорюсь) , а мышци останутся)
Дорога в тысячу ли начинается с одного шага. Лао Цзы.
_http://psoru-net.livejournal.com - Мой дневник о лечении в ЖЖ
_http://psoranet.org/topic/5362/ - Мой дневник на форуме

#238 штангист

штангист

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 119 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:тольятти

Отправлено 23 Октябрь 2012 - 00:04

я никогда не занимался верхним плечевым поясом и торсом, всё время бег, лыжи. а тут (сейчас в Китае учусь) за два месяца на турнике регулярно увидел результат, и даже псор не помеха, подумываю о зале, так как хочется качественную мышечную массу - с псором я рано или поздно договорюсь) , а мышци останутся)

Только качественная и будет....на твоей диете жирку-то собственно и неоткуда взяться :D помнится когда режимил по Пегано впервые за несколько лет увидел отчетливый пресс.....думаю рисовать в воображении образы культуристов все же не стоит, но обрести рельефную мускулатуру никогда не помешает.....своим весом оно конечно хорошо, но свободные веса в этом плане более релевантны....главный принцип - не ударяться в подсобку - не надо 10 подходов по 40 раз на бицепс...лучше базовые упражнения, минимум подсобки, умеренное количество подходов....большее организм при таком питании не вывезет....организм при таком питании капризный, ошибок не прощает, так что лучше их не делать.... :resent:

Сообщение отредактировал штангист: 23 Октябрь 2012 - 00:06


#239 Лоскутников

Лоскутников

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 94 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Сямэнь (КНР)

Отправлено 24 Октябрь 2012 - 03:10

Только качественная и будет....на твоей диете жирку-то собственно и неоткуда взяться :D помнится когда режимил по Пегано впервые за несколько лет увидел отчетливый пресс.....думаю рисовать в воображении образы культуристов все же не стоит, но обрести рельефную мускулатуру никогда не помешает.....своим весом оно конечно хорошо, но свободные веса в этом плане более релевантны....главный принцип - не ударяться в подсобку - не надо 10 подходов по 40 раз на бицепс...лучше базовые упражнения, минимум подсобки, умеренное количество подходов....большее организм при таком питании не вывезет....организм при таком питании капризный, ошибок не прощает, так что лучше их не делать.... :resent:


угу, понял уже - подсобки мне и на скалодроме хватает, каждый пучок прорабатывается)
Дорога в тысячу ли начинается с одного шага. Лао Цзы.
_http://psoru-net.livejournal.com - Мой дневник о лечении в ЖЖ
_http://psoranet.org/topic/5362/ - Мой дневник на форуме

#240 штангист

штангист

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 119 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:тольятти

Отправлено 24 Октябрь 2012 - 04:17

угу, понял уже - подсобки мне и на скалодроме хватает, каждый пучок прорабатывается)

Вообще скалолазы железо не очень любят....закрепощает оно, так что сочетать не очень получится - думаю со временем что-то одно отпадет....



Похожие темы, помеченные тегами: суставы, артрит, спорт

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©