IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

БЕССОННИЦА


  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 176

#141 Elle

Elle

    БлондинкО

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 914 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Deutschland

Отправлено 12 Декабрь 2014 - 12:19

с желудком порядок, изо рта лёгкое амбре - можно почистить зубы перед сном

 

Зубы чистить перед сном "нужно", а не "можно". :)

А на утро запаха нет?

Я, если днём что-то с чесноком съела, на следующее утром, всё равно привкус чеснока во рту чувствую.


Don't worry be happy!


#142 Vesna

Vesna

    Участник

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 730 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:...

Отправлено 12 Декабрь 2014 - 12:30

Бессонница периодически становится для меня актуальной проблемой.

Я заметила такую особенность: если вечером слушаю музыку, то потом очень долго не могу уснуть. 

Позавчера снова так было. Я готовила на кухне и включила себе музыку, чтобы веселее было. А потом не могла уснуть аж до 4 часов утра. А вчера специально ничего не слушала и уснула почти нормально.

Эта зависимость бессонницы и прослушивания музыки замечена уже несколько раз. Вывод неутешительный  :sad_new: .



#143 Vinogradinka

Vinogradinka

    фулюганка

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 078 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:из тремпельных краев

Отправлено 12 Декабрь 2014 - 12:35

А мне только соседские дискотеки спать мешают. Если же у соседей тихо, то только легла головой на подушку и сразу как выключатель сработал. :)


Жизнь бьет ключом... гаечным... по голове... до потери сознания...

Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение.
Амвросий Оптинский.

#144 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 12 Декабрь 2014 - 19:29

Вот. 

Всем бесплатное лекарство от бессоницы.

 

 

Врубаете клип. Выключаете дисплей... 

Встретимся утром.


Сообщение отредактировал Львёнок: 12 Декабрь 2014 - 19:30

Мяяяааааууууу!


#145 Brakebuy

Brakebuy

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Tomsk

Отправлено 14 Декабрь 2014 - 00:26

  Когда уже совсем ничего не помогает я включаю Sleep Music с бинауральным эффектом доктора  Jeffrey Thompson. Слушать только в наушниках. У него есть концерты классической, обычной и необычной музыки:

 

Ambient Music for Sleep

Classical Music for Sleep

Delta Sleep System


Сообщение отредактировал Brakebuy: 14 Декабрь 2014 - 00:27


#146 RedMen

RedMen

    ЗЫвучий мужичОК

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8 002 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:из очень древнего города

Отправлено 14 Декабрь 2014 - 09:11

А что такое бинауральный эффект? Если я буду слушать через проигрыватель, то не подействует?


УЛЫБНИСЬ МИРУ И МИР УЛЫБНЁТСЯ ТЕБЕ!

#147 Олег777

Олег777

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 419 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Краснодар

Отправлено 14 Декабрь 2014 - 09:14

По телевизору была передача о музыке и звёздах, была шутка. Если не можете долго уснуть дома считайте мысленно татуировки на теле Тимати :D


Сообщение отредактировал Олег777: 14 Декабрь 2014 - 09:14


#148 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 379 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 14 Декабрь 2014 - 09:41

Эта зависимость бессонницы и прослушивания музыки замечена уже несколько раз. Вывод неутешительный  

У меня тоже так. Пробовала в наушниках слушать заунывные мелодии, наоборот сон совсем уходит. Весна, какой тут вывод? Я так думаю, что музыка в любом виде действует возбуждающе на нервную систему. некоторых индивидумов.  :)


Баженов в одной из своих передач рассказал о военном рецепте как быстро заснуть.

Ложишься. Смыкаешь веки. И не открывая век закатываешь на несколько секунд глаза ко лбу.

Дохлый номер. Видимо есть что-то у военных, чего нет у меня.  :)


Всё что нам нужно это любовь.

#149 Vesna

Vesna

    Участник

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 730 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:...

Отправлено 14 Декабрь 2014 - 11:08

...Весна, какой тут вывод? Я так думаю, что музыка в любом виде действует возбуждающе на нервную систему. некоторых индивидумов.  :)

 

Ингеборга, на таких индивидуумов как мы - точно  :lol: . А остальных может спокойная музыка и успокаивает.

 

Я купила сегодня в аптеке пассифлору, торговое название Алора. Мне девочка-фармацевт подсказала, потому как Новопассита не было в наличии. Хорошо, что пассифлора появилась в продаже, я раньше пыталась купить, так не было ничего с ней в составе. В этой теме Хэлп пассифлору советовал.

Надеюсь, что сегодня нормально засну. Или завтра, но скоро :). За час до сна нужно выпить 2 таблетки.



#150 Львёнок

Львёнок

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 113 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Россия, Москва

Отправлено 14 Декабрь 2014 - 11:26

А если добавить еще стакан водки... то точно уснешь.

 

Самое интересное что ред бул действует на меня достаточно позитивно. Глазки приоткрываются.

Но если после банки редбула я прилягу и прикрою глазки... То через пять минут буду гарантировано спать.

 

Интересный побочный эффект от якобы возбуждающего напитка.


Мяяяааааууууу!


#151 Vesna

Vesna

    Участник

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 730 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:...

Отправлено 14 Декабрь 2014 - 11:37

А если добавить еще стакан водки... то 

 

То меня точно обсыплет псориаз. Кстати, я водку никогда не пила. И 5 лет вообще не пила ничего спиртного. А 3 месяца назад от половины бокала шампанского вылезло пятно на лице. Так что алкоголь теперь точно не для меня. Но это уже другая тема.



#152 -Inna-

-Inna-

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 121 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Севастополь

Отправлено 14 Декабрь 2014 - 15:09

Значтак. Обнаружено средство от бессонницы...
Это судоку средней степени сложности на любом мобильном устройстве.... Главное не травмироваться падающим на физиономию устройством и не раздавить его выступающими частями тела во сне.

Так, во время турнира с устройством в какие-то мудреные карты, был убит любимый смартфон - упал на пол с высоты 40 см, оххх...
Ну, а неприятное можно оч эффективно совмещать с полезным - ночь, с утра на работу, лежу, читаю форум, уже второй раз поперек... )

#153 Олег777

Олег777

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 419 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Краснодар

Отправлено 14 Декабрь 2014 - 18:25

 Очень хорошо помогают уснуть аудио книги которые есть в телефоне.Например книги Вадима Зеланда, много других аудио книг есть в интернете, классические литература. Вставляю наушники в уши и засыпаю после пары глав прослушанной книги. :) Нужно только громкость настроить до комфортного звучания.


Сообщение отредактировал Олег777: 14 Декабрь 2014 - 18:36


#154 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 379 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 15 Декабрь 2014 - 03:37

Олег, а выключить ты успеваешь?

Нет, я и музыку и аудиокниги пробовала, это не для меня. Лучше читать книгу. Но если интересная, то трудно оторваться. Если неинтересная, таких не читаем.  :)


Всё что нам нужно это любовь.

#155 Brakebuy

Brakebuy

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Tomsk

Отправлено 15 Декабрь 2014 - 08:12

А что такое бинауральный эффект? Если я буду слушать через проигрыватель, то не подействует?

 

я сам не до конца понимаю, что такое бинауральный эффект, как он работает, хотя в интернете все написано, но результат на лицо, начинаешь слушать этого Джефри и засыпаешь не дослушав весь концерт, например Delta Sleep system..

 

к сожалению этот эффект проявляется только если слушать в наушниках


Сообщение отредактировал Brakebuy: 15 Декабрь 2014 - 08:13


#156 Brakebuy

Brakebuy

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 10 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Tomsk

Отправлено 15 Декабрь 2014 - 08:45

А желудку как? И самое главное запах изо рта? :blink:

 

Жена призналась мне сегодня, что от меня пахнет чесноком даже через 2 дня после приема :D

 

Если вы живете в Германии, у вас в каждой аптеке продается удивительное снотворное - Zolpidem, его действие схоже с алкалоидами мухомора, но использовать его лучше в экстренных случаях, в этой ветке он упоминался. Имеет много побочек, но когда надо обязательно заснуть - лучший выбор!


Сообщение отредактировал Brakebuy: 15 Декабрь 2014 - 09:03


#157 Олег777

Олег777

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 419 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Краснодар

Отправлено 15 Декабрь 2014 - 08:49

Олег, а выключить ты успеваешь?

Нет, я и музыку и аудиокниги пробовала, это не для меня. Лучше читать книгу. Но если интересная, то трудно оторваться. Если неинтересная, таких не читаем.  :)

 Нет я не выключаю. Просыпаюсь наушники в одной стороне, телефон в другой.



#158 Балерина

Балерина

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 247 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:VVO

Отправлено 16 Декабрь 2014 - 17:48

Я скачала себе приложения с медитациями на телефон. Вообще с целью успокоения, но для сна они отлично действуют! В некоторых даже есть специальные виды медитаций для борьбы с бессонницей.

 

Скачала на русском и на английском. Русский хорошо действует. Английские приложения качественнее сделаны, но видимо, из-за того,что язык неродной, не могу до конца расслабиться.



#159 Олег777

Олег777

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 419 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Краснодар

Отправлено 09 Март 2016 - 12:20

Просыпаюсь часов в 4-5 не с того не с сего.... чувство тревоги. Готовлю завтрак, читаю, как позавтракаю сразу клонит в сон. Либо мне не хватает чего то, что просыпаюсь.   Но, не чувство голода.



#160 Elle

Elle

    БлондинкО

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 914 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Deutschland

Отправлено 09 Март 2016 - 12:26

А воды попить не пробовал? Может, просто пить хочется.

Я просыпаюсь часто часа в 3-4, пью стакан воды и снова иду спать.


Don't worry be happy!



Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©