IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

БЕССОННИЦА


  • Please log in to reply
Сообщений в теме: 176

#81 Ingeborga

Ingeborga

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 383 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:М.О.

Отправлено 18 Май 2011 - 22:28

Что-то у меня никак не получается перейти на новый режим сна и отдыха. :) Сейчас надо вставать не то что бы рано, но часам к девяти желательно. Ложусь я конечно поздно но завожу будильник. Просыпаюсь не выспавшаяся и злая, а после обеда все равно засыпаю и ночью я опять спать не хочу. Вчера днем спать не ложилась специально, домучилась до вечера в 11 уснула, но я же какого-то проснулась сегодня в полшестого
утра. :rolleyes: Даже не знаю дотерплю ли я теперь до вечера или опять днем спать улягусь.

Мышка, запишись на фитнес или в бассейн, мой совет - тебе нужна физическая нагрузка.
Всё что нам нужно это любовь.

#82 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 18 Май 2011 - 22:42

Ингеборга, спасибо на осень думала записаться, надеюсь не передумаю.
А летом физической нагрузки хватает - на пляж на дачу с подружками, на выходные с мужем на турбазу ездим.
Поэтому и перестраиваюсь, а то пока я высплюсь до обеда уже все разъехались. :rolleyes:
Еще муж еду требует, надо утром на рынок идти, из супермаркета его видите ли не устраивает. Опять же пока высплюсь овощи еще как-то можно купить, а от мяса только рожки да ножки остаются.

#83 RedMen

RedMen

    ЗЫвучий мужичОК

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 8 008 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:из очень древнего города

Отправлено 19 Май 2011 - 03:12

Myshka, надо как-то перестраиваться, а то боюсь в такой ситуации как бы рожки и ножки уже от тебя не остались бы :rolleyes: .

На пляж, на турбазу раз в неделю это не нагрузка наверное.
УЛЫБНИСЬ МИРУ И МИР УЛЫБНЁТСЯ ТЕБЕ!

#84 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 19 Май 2011 - 07:18

Не ну легкая физическая нагрузка у меня все таки присутствует в виде ежедневной пробежки по квартире сначала с пылесосом, а потом со шваброй - занимает от получаса до часа. :rolleyes:

#85 Elle

Elle

    БлондинкО

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 915 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Deutschland

Отправлено 17 Май 2013 - 00:32

Стоило понервничать и здравствуй, вернулась моя старая подруга - бессоница.

 

Причем, засыпаю я легко и сразу, в этом нет проблемы, но, пунктуально, в 2-3 ночи мои очи открываются и всё, хоть овец пересчитай, хоть козлов. Вчера вечером от усталости чуть не падала - в 2.30 ночи опять подъём.

На работе сижу, как зомби, если после обеда пытаюсь себя взбодрить кофе, то желудок - мстительная сволочь обязательно после поиздевается.

Спортом занимаюсь, на улице гуляю, работаю много, вот что ещё надо?


Don't worry be happy!


#86 Vinogradinka

Vinogradinka

    фулюганка

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 079 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:из тремпельных краев

Отправлено 17 Май 2013 - 02:02

А ели добавить просмотр уже лёжа в кроватке чего-нибудь скучно-нудного?  :lol:


Жизнь бьет ключом... гаечным... по голове... до потери сознания...

Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение.
Амвросий Оптинский.

#87 Myshka)

Myshka)

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 063 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина

Отправлено 17 Май 2013 - 02:33

 

Спортом занимаюсь, на улице гуляю, работаю много, вот что ещё надо?

Может ты просто устала? От переутомления тоже бывает бессонница.

Еще бессонница является одним из симптомов  перетренированности.  



#88 Elle

Elle

    БлондинкО

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 915 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Deutschland

Отправлено 17 Май 2013 - 03:03

А ели добавить просмотр уже лёжа в кроватке чего-нибудь скучно-нудного?  :lol:

 

Не прокатит, я под телевизор не засыпаю, луплю глаза до последнего, потом выключаю его и иду спать.

 

Может ты просто устала? От переутомления тоже бывает бессонница.

Еще бессонница является одним из симптомов  перетренированности.  

 

Насчёт усталости не могу сказать, вроде не всегда устаю.

3 раза в неделю фитнесс - это немного.


Don't worry be happy!


#89 Миля

Миля

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 94 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Казань

Отправлено 17 Май 2013 - 09:00

Элли, у меня тоже так бывает, если какие то проблемы и неприятности((  в 9 вечера глаза начинают слипаться ,  хоть спички вставляй, а в 2

 

или три часа утра, все  вставай и иди,куда глаза глядят, уже пытаться заснуть без полезно(


Нет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта.

#90 Афанасич

Афанасич

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 772 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 17 Май 2013 - 09:15

Мужиков вам надо  :67280270:



#91 Миля

Миля

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 94 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Казань

Отправлено 17 Май 2013 - 09:25

:) А где их сейчас найдешь- то  :rolleyes:


Нет никаких ключей от счастья. Дверь всегда открыта.

#92 Elle

Elle

    БлондинкО

  • Модераторы разделов
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 915 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Deutschland

Отправлено 17 Май 2013 - 09:53

 в 9 вечера глаза начинают слипаться ,  хоть спички вставляй

 

У меня они в 9 не слипаются, а ближе к 12-ти, вот и считай. :sad_new:

 

Мужиков вам надо  :67280270:

 

Алекс, называй кандидатов или ты себя предложить хочешь? :)


Don't worry be happy!


#93 vasilina

vasilina

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 224 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Danmark

Отправлено 17 Май 2013 - 10:03

как я вас понимаю. сама полтора года вообще без сна. засыпала в 5 утра , а к 7 надо было на работу. как зомби ходила. врач выписывала мелатонин , не помог абсолютно. потом какие-то таблетки успокаивающие, помогло раза 3 или 4 , а потом опять перестала спать.. недавно дочь прислала посылку и положила цинаризин, так ето единственное , что помогло. сплю теперь не нарадуюсь . 



#94 Stator

Stator

    Автоматизатор форума

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 979 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Екатеринбург

Отправлено 17 Май 2013 - 10:15

Стакан теплого молока на ночь (если желудок переносит молоко).



#95 Медведица

Медведица

    Участник

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPip
  • 654 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:из берлоги

Отправлено 17 Май 2013 - 10:30

Стакан теплого глинтвейна.


Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных. ©


#96 vasilina

vasilina

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 224 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Danmark

Отправлено 17 Май 2013 - 10:34

все бесполезно. что только не испробовано.



#97 Надежда39

Надежда39

    пенсионерка

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2 150 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Пермь

Отправлено 18 Май 2013 - 06:04

Мне помогает отвар душицы, можно с мёдом.

Иногда приходится ночью заваривать, когда надоедает крутиться в постели.

#98 Уайта

Уайта

    Шеф-повар

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 762 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Торонто, Canada

Отправлено 18 Май 2013 - 06:45

Стакан теплого глинтвейна.

 

100 пудов :). Пару бокалов красного вина (стакан вина ) или стайан глинтвейна, чтобы сбить времменую привычку. Достаточно 2 ( а то и одной) ночи и привычка съежится и уползет, будет тебе здоровый сладкий сон. А если еще часовая быстрая ходьба перед тем как "принять лекарство", так вообще действие вдвойне опьяняющее -  кислород плюс вино.


Russia is 8 hours ahead of Toronto; когда в Москве 5 вечера, в Торонто 9 утра

#99 Grace

Grace

    Шопоголик

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 346 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Владивосток

Отправлено 27 Июнь 2013 - 05:09

эээх, мне вот помогает настойка пяти трав, и все, нервы в порядке и сон  не шелушиться)


:rolleyes: Летаю настолько высоко, насколько позволяют крылья.


#100 Iгор

Iгор

    В невесомости

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 764 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Макдональдляндия

Отправлено 04 Июль 2013 - 08:09

Темы "сонница" нету, поэтому пишу тут. 

 

На сегодня спал 15 часов. Может и ещё бы поспал если бы полежал и постарался заснуть. 

Вот что значит хроническое недосыпание... 


Ігор = Игорь = Igor


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©