IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

Режим Пегано диета (Архив)


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 762

#741 zubr

zubr

    Новичок

  • Участники форума
  • Pip
  • 5 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:татарстан

Отправлено 12 Февраль 2009 - 21:36

Перехожу на режим Пегано!
Жизнь это прогулка перед вечным сном.

#742 Marinkaa

Marinkaa

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 120 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Санкт-Петербург

Отправлено 16 Февраль 2009 - 01:08

Можно свежевыжатый сок (не покупной). Ну а если совсем по-быстрому то съешь просто фрукт любой (можно и яблоко, и банан, но их нужно есть отдельно, т. е. если съела яблоко - то другой еды уже нельзя).


Привет всем!
Подскажите, кто знает, какие правильные соки можно делать? Можно ли смешивать разные фрукты или ни-ни?
Почти перешла на режим Пегано (я собой горжусь, больше никто мной не гордится, все считают ненормальной чуть-чуть).
Сейчас купила соковыжималку и хочу каждый день семье делать сок.
Что посоветуете? И ребенку что можно? :)
Если снять с себя всю ответственность, возложенную на меня другими, останется отрицательная величина.

#743 Тереза

Тереза

    Лицо казачьей национальности

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 676 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:СДК, Россия

Отправлено 16 Февраль 2009 - 02:02

Нам очень полезен сельдерей, можно сок сделать, а я делаю смесь из морковковного и яблочного. Вкусно.

Белая ворона, но притворяюсь чёрной.


#744 Уайта

Уайта

    Шеф-повар

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 762 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Торонто, Canada

Отправлено 16 Февраль 2009 - 07:54

У нас есть разные напитки от Пегано
http://www.psora.net/?p=8456

Кстати парочку я уже попробовала. ОЧЕНЬ вкусно :)
Изображение
Russia is 8 hours ahead of Toronto; когда в Москве 5 вечера, в Торонто 9 утра

#745 anusha

anusha

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 25 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:г. Ковров

Отправлено 16 Февраль 2009 - 22:04

Подскажите, кто знает, какие правильные соки можно делать? Можно ли смешивать разные фрукты или ни-ни?
Почти перешла на режим Пегано (я собой горжусь, больше никто мной не гордится, все считают ненормальной чуть-чуть).
Сейчас купила соковыжималку и хочу каждый день семье делать сок.

По Пегано можно любые соки - овощные, фруктовые, можно смешивать как хочешь все фрукты, кроме сырых яблок, бананов и дыни ( их можно кушать только отдельно вообще от любой еды). Если хочешь например яблочный сок, то он должен быть только из яблок. А вот тушеные или запеченые яблоки можно кушать с чем хочешь. Так написано у Пегано. Ребенку даю любые соки (если нет аллергии на что-нибудь). Например из ананаса, моркови и сельдерея.
Ну а когда я стала питаться по Пегано мои родители тоже на меня косо смотрели, все пытались какой-нибудь картошечкой накормить, помидорками солеными, да и сейчас не очень меня понимают. Только папа увидев мои результаты взял у меня книжку и теперь тоже перешел на режим ( у него тоже псориаз).
Так что удачи!

#746 galka

galka

    ворона

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPip
  • 555 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Казахстан, Астана

Отправлено 16 Февраль 2009 - 22:10

А я сегодня впервые за почти два месяца наелась гречки от души, правда чуть солёненькая и маленько масла оливкового. Там Пегано для беременных ничего не предлагает? :) Хотя гречка тоже хорошо, там железа много.
Все наши мечты повстречали смех.

#747 Marinkaa

Marinkaa

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 120 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Санкт-Петербург

Отправлено 16 Февраль 2009 - 23:21

Кстати парочку я уже попробовала. ОЧЕНЬ вкусно :D


Привет!
Спасибо за информацию!
Хотя я не любитель сладкого, но думаю, дочке точно понравится.
Надо деньжат подкопить, а то в наших северных широтах кроме яблок сейчас сложно что-нибудь купить недорого.
Сельдерея днем с огнем не сыскать, даже в супермаркетах нет. (Я вчера кучу магазинов обошла).
Остается яблоко, ананас, морковь.
Если снять с себя всю ответственность, возложенную на меня другими, останется отрицательная величина.

#748 kkattykk

kkattykk

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 38 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 17 Февраль 2009 - 00:49

я вчера в магазине обнаружила ЛЬНЯНУЮ КАШУ. Не очень понравилось, что с добавками, но по-моему есть и без довавок.

Думаю добавлять к завтраку: и белки, и полезные Омега кислоты, и кишечнику польза.

Правда, мне кажется это аналогично тому. если купить льняное семя и помолоть в кофемолке.

Но для опыта решила купить. :D :D

ЕЩЕ один вопрос про BCAA (аминокислоты). Можно ли их принимать?

Кстати, а через какое время ВЫ увидели ПЕРВЫЙ эффект от диеты на коже? Спасибо!

#749 Erika

Erika

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 73 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Germany

Отправлено 17 Февраль 2009 - 00:56

Кстати, а через какое время ВЫ увидели ПЕРВЫЙ эффект от диеты на коже? Спасибо!


Посмотрите тут
без капли жалости к себе

#750 ltnka

ltnka

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 11 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Тирасполь

Отправлено 17 Февраль 2009 - 02:22

Cкажите, пожалуйста, а можно нам кушать сухие завтраки: подушечки, хлопья. Вот например у подушечек с молочной начинкой "Start" такой состав: сахар, крупа рисовая, масло растительное, пшеница, крахмал кукурузный, молоко сухое цельное, крупа овсяная, сухое молоко обезжиренное, какао-порошок, соль, лецитин (Е-322) витамин Е. Они такие вкусьненькие, хрустящие. Можно их?

#751 kkattykk

kkattykk

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 38 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 17 Февраль 2009 - 02:58

Erika, thanx!
Просто расстраиваюсь, что с Переходом на Пегано все обострилось.... F**k! :D

#752 Уайта

Уайта

    Шеф-повар

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 762 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Торонто, Canada

Отправлено 17 Февраль 2009 - 06:48

Cкажите, пожалуйста, а можно нам кушать сухие завтраки: подушечки, хлопья. Вот например у подушечек с молочной начинкой "Start" такой состав: сахар, крупа рисовая, масло растительное, пшеница, крахмал кукурузный, молоко сухое цельное, крупа овсяная, сухое молоко обезжиренное, какао-порошок, соль, лецитин (Е-322) витамин Е. Они такие вкусьненькие, хрустящие. Можно их?


Не знаю. Я бы не стала, т.е. наверное, не самая плохая еда судя по составу, но я предпочитаю нормальные каши без добавок - типа гречневая, овсяная.
Russia is 8 hours ahead of Toronto; когда в Москве 5 вечера, в Торонто 9 утра

#753 valtas

valtas

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 42 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:СПб

Отправлено 23 Февраль 2009 - 00:41

Сижу уже две недели на гречке с кефиром и постоянно читаю питание по Пегано. Слюньки текут от рецептов с картинками.В дальнейшем хочу попробовать и такое питание.Если бы была отдельная тема "Рецепты по Пегано" это было бы здорово.
P.S."Рецепты по Пегао" но только приготовленные своими руками и с фотографиями(для неорганизованных ,таких как я).

#754 Тереза

Тереза

    Лицо казачьей национальности

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 5 676 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:СДК, Россия

Отправлено 23 Февраль 2009 - 01:30

Сижу уже две недели на гречке с кефиром и постоянно читаю питание по Пегано. Слюньки текут от рецептов с картинками.В дальнейшем хочу попробовать и такое питание.Если бы была отдельная тема "Рецепты по Пегано" это было бы здорово.
P.S."Рецепты по Пегао" но только приготовленные своими руками и с фотографиями(для неорганизованных ,таких как я).

Всё это есть стараниями нашей замечательной Уайты, вот смотри:
СУПЫ
МЯСО
РЫБА
ОВОЩИ
САЛАТЫ

Белая ворона, но притворяюсь чёрной.


#755 Уайта

Уайта

    Шеф-повар

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 762 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Торонто, Canada

Отправлено 23 Февраль 2009 - 08:06

Сижу уже две недели на гречке с кефиром и постоянно читаю питание по Пегано. Слюньки текут от рецептов с картинками.В дальнейшем хочу попробовать и такое питание.Если бы была отдельная тема "Рецепты по Пегано" это было бы здорово.
P.S."Рецепты по Пегао" но только приготовленные своими руками и с фотографиями(для неорганизованных ,таких как я).


valtas , бери рецепт за основу и изменяй немного. Главное принцип - разрешенные продукты и способ обработки. А если ты не найдешь ту или иную специю, не так уж и важно.

Например - суп пюре - самый полезный и простой : бери всё зеленое (цукини, брокколи, лук порей, крес-салат, обычный салат, зеленый горошек, стучки фасоли..), плюс морковка, плюс лук. Хорошо бы грибы (вкусно).. И далее готовь по любому рецепту супа-пюре от Пегано (чуть протушить лук, морковь, грибы, варить в курином бульоне, размельчить блендером и так далее). Вкусно, просто, полезно :)! Удачи!
Russia is 8 hours ahead of Toronto; когда в Москве 5 вечера, в Торонто 9 утра

#756 Velvet

Velvet

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 66 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:г. Уфа

Отправлено 23 Февраль 2009 - 20:48

Уайта, спасибо большое за такие красочные рецепты, как посмотришь на них, так сразу хочется приготовить, я уж не говорю про съесть. Сегодня сделаю суп со свеклой по твоему рецепту!

#757 FROL

FROL

    .

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14 616 сообщений
  • Пол: (м)

Отправлено 24 Февраль 2009 - 07:44

Продолжаем публикацию рецептов из книги J.Pagano "Psoriasis cookbook".
Сегодня: Кухня Пегано. МЯСО (Часть третья) - http://www.psora.net/?p=5907

Меню:
Баранина запеченная в духовке - общие советы
Запечённая маринованная баранья ножка
Запечённая баранина с артишоками
Запечённая баранья нога
Запечённая баранина с розмарином
Подливка для баранины
Запечённая баранья ножка по-гречески

Обновлены :

Супы http://www.psora.net/?p=14629

Польский Борщ - Обновлено!! (Январь 2009)
Яблочно-тыквенный суп - Обновлено!! (Февраль 2009)

Изготовила, продегустировала и сфотографировала Уайта. Спасибо ей! :)

#758 FROL

FROL

    .

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14 616 сообщений
  • Пол: (м)

Отправлено 25 Февраль 2009 - 08:17

44 поста про рыбу переехали в новую тему - http://www.psoranet....?showtopic=2890 .
А в этой теме есть про рыбу в книге Пегано, но пусть они тут и остаются.

#759 Уайта

Уайта

    Шеф-повар

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 762 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Торонто, Canada

Отправлено 25 Февраль 2009 - 10:08

Уайта, спасибо большое за такие красочные рецепты, как посмотришь на них, так сразу хочется приготовить, я уж не говорю про съесть. Сегодня сделаю суп со свеклой по твоему рецепту!


Не, рецепты не мои :blink:. А в свекольник добавь низкокалорийную сметанку, петрушку и укроп. Мне так было вкуснее :). А мужу еще и мясо положила, есс-но.
Russia is 8 hours ahead of Toronto; когда в Москве 5 вечера, в Торонто 9 утра

#760 Alice

Alice

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 29 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Украина, Луганск

Отправлено 26 Февраль 2009 - 10:07

Не могу определиться с лецитином: Пегано, если не ошибаюсь, рекомендует пить его 5 дней в неделю, а в аннотации написано - каждый день. Существенно ли это? Кто как пьет его?
С трудом, но к цели...
И пусть Вам повезет больше!


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©