IPB Style© Fisana

Перейти к содержимому


Фотография

Режим Пегано диета (Архив)


  • Закрытая тема Тема закрыта
Сообщений в теме: 762

#381 vos

vos

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 682 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:USA OК

Отправлено 15 Ноябрь 2007 - 13:43

6-8 - это как-то не по-нашенски, не по-бразильски... маловато будет :blink: , хотя, смотря какие яблоки...


Свитуся - пеганистка, ты сама-то пробовала эти три дня? Я даже 8 в первый день не съела. Во второй день ещё меньше и в третий еле 4 съела. (яблоки обычного размера)

#382 sweet

sweet

    Участник

  • Больше не юзер.
  • PipPipPip
  • 297 сообщений
  • Откуда:Москва

Отправлено 19 Ноябрь 2007 - 00:41

Свитуся - пеганистка, ты сама-то пробовала эти три дня? Я даже 8 в первый день не съела. Во второй день ещё меньше и в третий еле 4 съела. (яблоки обычного размера)

Честно - не пробовала.. не смогу я весь день яблоки жУвать, да и потом у меня от них аппетит еще больше становится . А вот недавно попробовала такую вещь, это правда не по Пегане, но очень пользительно для организма. Штук 8-10 картофелин тщательно моем, в фольгу - и в духовку, минут на 40. И в течении дня лупасим, как только есть захотим. Я посыпала тмином и укропчиком, чтобы вкуснее было. Ну и чай зеленый можно, или травяной настой. Очень хорошие ощущения: вес теряешь, мочегонный эффект, ощущение сытости... Да, еще в течении дня низкокалорийный кефир можно пить.
Люблю любить, и чтоб меня...

#383 investigator

investigator

    Участник

  • Ветераны
  • PipPipPip
  • 280 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Киев

Отправлено 19 Ноябрь 2007 - 10:56

Результаты уже видны Изображение . На ногах где ни магнипсор ни солнце не помогли, пятна побледнели и уже видны маленькие дорожки с чистой кожи...

Поздравляю, так держать, не нарушай смотри диету особо :blink:.

Штук 8-10 картофелин тщательно моем, в фольгу - и в духовку, минут на 40. И в течении дня лупасим, как только есть захотим. Я посыпала тмином и укропчиком, чтобы вкуснее было... Да, еще в течении дня низкокалорийный кефир можно пить.

Хитрая однако, если еще масла растительного добавить к такой диете, я на ней мог бы месяц с удовольсвтвием просидеть :)
Нехай хвилює тих, хто носить прапори

#384 Iгор

Iгор

    В невесомости

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 764 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Макдональдляндия

Отправлено 22 Ноябрь 2007 - 20:31

Вчера встал утром, и даже абсолютно не обратил внимания на то, что я могу ходить Изображение. Только позже ко мне дошло :blink: . Где-то последние 2-3 недели утром, когда просыпался, очень сильно болели стопы. А сегодня они не болели. Позже одна стопа немного побаливала, но уже не так сильно, и только одна. По всему телу тоже идет значительный прогресс (имеются в виду пятна), но там заслуга уже не только диеты, но и карталина, поэтому дальше не знаю в какую тему писать... или совсем не писать...

Сообщение отредактировал Igor: 22 Ноябрь 2007 - 20:33

Ігор = Игорь = Igor

#385 Iгор

Iгор

    В невесомости

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1 764 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Макдональдляндия

Отправлено 13 Декабрь 2007 - 15:36

Если б только на одной диете сидел, то тогда писал бы, а так я еще и карталином мажусь, так что если результаты будут, то будут от комплексного лечения.
Сейчас такого быстрого прогресса нет, как был сразу. Иногда даже кажется, что прогресс остановился. Но скорее всего прогресс есть, но продвигается очень медленно. С одной стороны это очень плохо, поскольку у меня отпуск через две недели, а с другой стороны я понимаю, что если медленно будет помогать, но поможет, то тогда ремиссия будет значительно дольше...
Еще (об этом много говорили) когда хорошо высыпаюсь (это получается редко), тогда прогресс продвигается быстрее.

И еще проблема в том, что у меня уже не было ремиссии 4-ре года. И те пятна которые сравнительно недавно появились, те уже исчезли, а те которые со мной давно, не хотят уходить... :(... понравилось им наверное у меня в гостях... :D

Сообщение отредактировал Igor: 13 Декабрь 2007 - 15:47

Ігор = Игорь = Igor

#386 galan

galan

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPip
  • 214 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Москва

Отправлено 13 Декабрь 2007 - 21:38

так что если результаты будут, то будут от комплексного лечения.

....а кто сказал, что это плохо? Самое главное результат! Я например и не уповаю на "чистую " диету без мазилок или ещё чего.Диета лечит "из нутри" приводит внутренности в порядок, а внешние проявления можно и "ускорить" подпнуть в конце-концов. :(

когда хорошо высыпаюсь (это получается редко),

мдяяяя....если б ещё кто за меня поработал.....тоже нет возможности спать нормально.Удачи!

#387 Metla

Metla

    Новичок

  • Участники форума
  • Pip
  • 9 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Украина

Отправлено 02 Март 2008 - 05:58

Всем привет! почитал о Пегано заказал книгу, вчера начал яблочную диету. Спасибо всем благодаря вам узнал о этой диете. Настроен очень решительно, о процессе лечения буду подробно писать.
«Притом знаем, что любящим Бога, призванным по Его изволению, все содействует ко благу»

#388 Уайта

Уайта

    Шеф-повар

  • Модераторы форума
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3 762 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Торонто, Canada

Отправлено 02 Март 2008 - 07:30

Всем привет! почитал о Пегано заказал книгу, вчера начал яблочную диету. Спасибо всем благодаря вам узнал о этой диете. Настроен очень решительно, о процессе лечения буду подробно писать.


Ну, привет! Можно попросить в личных настройках указать приблизительно откуда Вы? И поскольку Метла женского полу, а Вы мужского, то укажите пол там же, ладно?
Russia is 8 hours ahead of Toronto; когда в Москве 5 вечера, в Торонто 9 утра

#389 Immortal

Immortal

    Участник

  • Участники форума
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • 763 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Украина,Одесса

Отправлено 02 Март 2008 - 09:32

А насколько можно ожидать эффекта без трех дней на яблоках(они есть в рационе, но не только они)
I cannot live I cannot die Trapped in myself Body my holding cell

#390 murakami

murakami

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 46 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Toronto, CA

Отправлено 07 Март 2008 - 07:31

Всем привет!

Долго использовал форум, как кладезь знаний... И вот решил еще раз всем напомнить, что диета творит чудеса.
Единственная пробема - надо долго ждать первых результатов и строго следовать режиму.
Но есть и несомненые плюсы:
1. Проходит псор
2. Улучшаеться общее самочуствие
3. Повышаетья уверенность в себе

Немного о своем псоре:
Болею уже более 10 лет. Псор на локтях, ногах, животе, спине... короче серьезно...
Диету пробую уже второй раз и снова убеждаюсь в ее высокой эффективности.
Первый раз она мне сильно помогла - практический весь очистился. Но потом мне врачи выписали интрефероны в связи с другим заболеванием
и это вызвало сильнейшее обострение - где-то 40% тела было покрыто... замазывал все элокомом - помогало, но максимум на неделю, а потом еще хуже...

Вот решил снова сесть на диету + упражнения для позвоночника + немного медикаментов (рыбий жир, элеутерокок, бифидумбактерин и т.д.)
Сижу уже шестую неделю... Результаты:

Первые 3 недели результата 0, даже немного хуже становилось...
Четвертая неделя: немного уменьшилось шелушение
Конец пятой недели: Резко началось улучшение - буквально на глазах бляшки начинают сливаться со здоровой кожей. Ничего не сыпеться
Начало шестой: Псор продолжает отступать, процесс выздоровления идет интенсивно.

Надеюсь через пару мес. полностью очиститься.
Правда вот завтра привезут УФ лампу с узким спектром... вот сижу и думаю использовать ее для ускорения выздоровления либо не рисковать..
У кого какие мысли по этому поводу?

З.Ы.:
Если кому интересно могу описать свою диету + медикаменты... Хотя она очень похожа на пегано...
Так же могу выложить видеокурс упражнений для позвоночника

#391 Stator

Stator

    Автоматизатор форума

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 978 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Екатеринбург

Отправлено 07 Март 2008 - 09:11

Конечно интересно - давай выкладывай диету.

#392 FROL

FROL

    .

  • Ветераны
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14 618 сообщений
  • Пол: (м)

Отправлено 07 Март 2008 - 09:14

Если кому интересно могу описать свою диету + медикаменты... Хотя она очень похожа на пегано...
Так же могу выложить видеокурс упражнений для позвоночника

Привет, Мураками! ;) Что тут спрашивать? - выкладывай, что сможешь, интересно всё.

завтра привезут УФ лампу с узким спектром... вот сижу и думаю использовать ее для ускорения выздоровления либо не рисковать..
У кого какие мысли по этому поводу?

У меня мысль простая: не рисковать. Если и так хорошо уходит, чего ещё? :huh: "лучшее - враг хорошего".

#393 murakami

murakami

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 46 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Toronto, CA

Отправлено 07 Март 2008 - 10:59

Привет, Мураками! ;) Что тут спрашивать? - выкладывай, что сможешь, интересно всё.


У меня мысль простая: не рисковать. Если и так хорошо уходит, чего ещё? :huh: "лучшее - враг хорошего".


Решено - лампу пока отложу :)

Врядли я для кого-то открою что-то новое, но все же... Во всяком случае это может помочь тем кто уже пытаеться сидеть на диете :)
Я старался питаться по пегано и свой рацион пытался сделать максимально сбалансированом...
Надеюсь что он таким и получился, если что покритикуйте :)

Ниже привожу то что я ем в течении дня:

Завтрак
2 стакана чистой теплой воды
через 10 мин стакан настоя из семян льна
через 10 мин
50 капель элеутероккока

через 20 мин собственно завтрак:

2 капсулы по 500мг рыбьего жира + 1 таб. глюконата кальция + 1 капсула лецитина
Салат из зеленых листьев и овощей
(салат-латук, капуста, морковка, сельдерей (стебель)!, огурец, редис, лук...)
Заправка лимонный сок + оливковое масло
Неочищеный рис + брокколи + цукини + замороженый горошек
все готовиться в пароварке и после приготовления добавляеться немного оливкого масла


Второй завтрак
Стакан воды
через 15 мин
Яблоки, виноград другие фрукты

Обед
За 30 мин до еды - стакан воды
За 20 мин до еды - 10 доз бифидумбактерина (считаю, что он хорошо помогает, во всяком случае пищеварению так точно)
Салат из зеленых листьев и овощей
(салат-латук, капуста, морковка, сельдерей (стебель)!, огурец, редис, лук...)
Заправка лимонный сок + оливковое масло
К салату добавляю смесь семян и орехи: подсолнечник, тыква, кедровые орехи и миндаль
Гречка + замороженая стручковая фасоль приготовленая в пароварке

Полдник
Стакан воды
через 15 мин
Яблоки, виноград другие фрукты

Ужин
За 30 мин до еды - стакан-два воды
За 20 мин до еды - 10 доз бифидумбактерина (считаю, что он хорошо помогает, во всяком случае пищеварению так точно)
2 капсулы по 500мг рыбьего жира + 1 таб. глюконата кальция + 1 капсула лецитина

Салат из зеленых листьев и овощей
(салат-латук, капуста, морковка, сельдерей (стебель)!, огурец, редис, лук...)
Заправка лимонный сок + оливковое масло
Рыба свежая либо мороженая (осетр, тунец, треска, хек, минтай...) с лимонным соком приготовленая в пароварке
как вариант вместо рыбы иногда ем отварную фасоль/горох


У меня (и моего знакомого аналогично) реальные сдвиги начинаються на пятой неделе... но потом процесс идет достаточно интенсивно

----------------------------
Очень важно хотя бы первые 6-7 недель строго следовать диете (дождаться наступления явных улучшений).
Если у меня происходит срыв (пивко 3 литра + грузинская кухня...),
то это меня отбрасывает в лечении недели на 3, ну а если срываться в первые 6-7 недель - то можете считать, что лечение и не начинали.
----------------------------

Курс упражнений для позвоночника выкладываю на RapidShare позже дам линки. Курс очень неплохой

#394 murakami

murakami

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 46 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Toronto, CA

Отправлено 07 Март 2008 - 11:20

Вообще медикаменты стоит принимать первые два мес. потом можно не принимать. Последний раз я сидел на диете 5 месяцев, но это потому что после первых 6 недель я стал стабильно раз в 2 недели ужираться пивом! и обжираться жареным мясом, картохой и тп...
Уверен если строго придерживаться диеты, то меня попустило бы и через 3 мес.
После того как необходимое состояние достигнуто, можно раслабиться :huh: но без фанатизма...
Я например после трех дневных запоев потом навсякий случай придерживался с недельку диеты

#395 murakami

murakami

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 46 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Toronto, CA

Отправлено 07 Март 2008 - 11:51

Видеокурс мануальной терапии позвоночника:

http://rapidshare.co...chnik.part1.rar
http://rapidshare.co...chnik.part2.rar
http://rapidshare.co...chnik.part3.rar
http://rapidshare.co...chnik.part4.rar

Рекомендую :huh:

#396 Gal4onok

Gal4onok

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 38 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 07 Март 2008 - 11:54

Вообще медикаменты стоит принимать первые два мес. потом можно не принимать. Последний раз я сидел на диете 5 месяцев, но это потому что после первых 6 недель я стал стабильно раз в 2 недели ужираться пивом! и обжираться жареным мясом, картохой и тп...
Уверен если строго придерживаться диеты, то меня попустило бы и через 3 мес.
После того как необходимое состояние достигнуто, можно раслабиться :huh: но без фанатизма...
Я например после трех дневных запоев потом навсякий случай придерживался с недельку диеты

Мужчины! Откуда такая сила воли! Как настроиться на такую диету?Помогите слабой девушке...5 месяцев - это обалдеть, интересно а похудел ты сильно?
Галчонок

#397 Gal4onok

Gal4onok

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 38 сообщений
  • Пол: (ж)
  • Откуда:Москва

Отправлено 07 Март 2008 - 11:57

Мураками, а наружно ты что-нибудь делаешь?
Галчонок

#398 murakami

murakami

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 46 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Toronto, CA

Отправлено 07 Март 2008 - 12:20

Мураками, а наружно ты что-нибудь делаешь?


Наружно особо ничего... Ну так пару раз в неделю ванну с кило морской соли + 250 г. соды + хвойный экстракт
После ванны либо душа всегда на влажное тело джонсон"с бейби сперей.

Ну а насчет силы воли, то реально тяжело первые 5-6 недель, пока не увидишь первые результаты... Но терпеть первые 7-8 недель необходимо, если срываться, то можно не начинать. После пары мес. можно диету послабить. Хорошо то, что после 7 недель диеты можно легко определять какие продукты дают реакцию. Вот я например кефир добавил и в течении недели его употреблял - в конце недели увидел ухудшение. Пришлось кефир убрать.
Вначале похудел килограм на 5, но потом стал ходить в спортзал и после этого пару кило добавил :huh:

#399 Stator

Stator

    Автоматизатор форума

  • Администраторы
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 6 978 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Екатеринбург

Отправлено 07 Март 2008 - 20:06

Ну а насчет силы воли, то реально тяжело первые 5-6 недель, пока не увидишь первые результаты... Но терпеть первые 7-8 недель необходимо, если срываться, то можно не начинать. После пары мес. можно диету послабить.

Да ты реально крут! Такое выдержать. Молодец.
Я пойду другим путем, попроще и проверенным. Да и времени у меня столько нет, чтоб через 5 минут одно, через десять другое.

#400 murakami

murakami

    Участник

  • Участники форума
  • PipPip
  • 46 сообщений
  • Пол: (м)
  • Откуда:Toronto, CA

Отправлено 08 Март 2008 - 00:59

Согласен времени уходит достаточно много... Утром порядка 1. 5 часов ну и вечером столько же... Радует то, что ремиссия в результате 100% и очень устойчивая. Если не стараться ее похерить (пиво каждый день + постоянно жареная картошка на сале) либо как я интреферонами (в инструкции в побочных эффектах так и было написано - возникновение либо обострение существующего псора), то о псоре можно будет забыть.

Ну а вообще, конечно наша хворь - не подарок и каждый выбирает свой путь.... кто на диетах сидит, кто пьет керосин :huh: ну а кто вообще на псор забивает (хотя это я считаю очень зря...)


Количество пользователей, читающих эту тему: 1

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей

Donatate

Сайт и форум "Псориаз? Давайте лечиться вместе! 1999-2014 г. ©